Причина панических атак, родом из детства

Ни один конфликт взрослых не остаётся незамеченным детьми. Каждая семейная ссора сохраняется в нейросетях головного мозга. Может возродится реальными страхами, под воздействием триггеров (пусковых событий), в настоящем моменте, через много - много лет.

Здравствуйте дорогие читатели!

Хочу поделиться небольшой кейс - историей. Имя героини изменено. Разрешение на публикацию получено и одобрено.

Олеся - женщина 35 лет. Обратилась за помощью. Повышенная тревожность. Приступы панических атак.

Триггером, по словам клиентки стал конфликт с братом. Наступило полное прекращение общения. Появилась обида, непринятие ситуации. Женщина испытывала вину - искала собственные ошибки. Постоянно пересматривала взаимоотношения в прошлом в отношениях с братом и родителями.

Терапия в данном случае ожидается длительная. На сегодня проведено 5 встреч. Улучшения наблюдаются. Клиентка научилась разделяться с мыслями. Учится выстраивать само поддержку. Старается смотреть на прожитый опыт, с позиции мудрого стороннего наблюдателя. Выявила свои личные ценности и сильные стороны. Отлично работают методики из АСТ (терапии принятия и ответственности) и СFT (терапии сфокусированной на сострадании).

Вот какую историю в итоге мы получили.

В возрасте 16 лет, у Олеси развелись родители. Мать вышла замуж за другого человека. Отношения с новым избранником у девочки не заладились. Старший брат, напротив быстро нашел общий язык с отчимом. Остался жить с ними.

Олеся воспитывалась бабушкой и дедушкой. Отец жил с ними. После развода, он стал пить. Приводил в дом всё время разных женщин. Олеся пыталась разговаривать с отцом, некогда чутким и отзывчивым человеком. Просила прояснить ситуацию. Рассказывала ему о своих страхах. Но алкоголь полностью подчинил мозг мужчины. На все слова дочери, он лишь язвительно улыбался.

И отвечал:

- "Для тебя ничего не изменилось. Не лезь! Это не твое дело! Глупо тебе бояться. Живи и радуйся. Все хорошо, по прежнему".

Бабушка с дедушкой были сосредоточены на своих чувствах. Они часто плакали и жаловались девочке на отсутствие взаимопониманий с сыном, но сами не воспринимали слов и мыслей внучки всерьез.

Однажды отец привел в дом совершенно юных девчонок. Они были ровесницами Олеси. И были пьяны. Разразился скандал. Бабушке стало плохо. Она ушла держась за сердце в другую комнату. Дедушка громко кричал, а отец смеялся. Своим нарочитым поведением, отец Олеси хотел показать, что винит в своем неудавшемся браке своих родителей и неблагодарный мир.

Олеся вспыхнула. Её затрясло от гнева. Она взяла швабру. Начала размахивать ею, как безумная. Сначала выгнала девушек, потом подошла к отцу. В нем она всегда видела большую мудрость и любовь, но в этот раз её трясло от гнева. Олеся высказала ему всё что накопилось у неё на душе. Про его слабость, про его личную вину и ответственность за его жизнь и детей. Закончила словами ненависти и проклятий.

Её отец был нетрезв. Сначала призывно улыбался ей в лицо и смотрел в глаза. А потом вдруг его лицо исказилось гримасой боли и ужаса. Что именно стало причиной такой перемены, Олеся не знала. Девочка находилась в состоянии аффекта. В завершении своей речи, упала в обморок.

Очнувшись Олеся смутно помнила, что произошло. Восприняла это как очередной скандал. По факту - событие было очень значительно. Девочка забрала ответственность всех своих взрослых членов семьи. Пронесла через себя ужасную боль. Мужественно и стойко проявила себя. Силу эмоций и важность происшествия, её мозг заблокировал, так как ребенок не может выносить груз такой ответственности длительное время. Событие достаточно быстро забылось.

Девушка выросла. Отец так и продолжал пить. Бабушка и дедушка умерли. Мать не проявляла к Олесе внимания. У неё была другая семья и двое детей, от второго брака. Также мать считала, что девочка слишком похожа на своего отца и ей суждено стать такой же неудачницей.

Большую поддержку и помощь оказывал муж Олеси.

Триггером появления огромного страха стал конфликт с братом. Именно он разворошил старые воспоминания. Мозг уже взрослой Олеси начал наращивать тревогу, перед ужасным воспоминанием прошлого, постоянно возвращая ее в момент ссоры с отцом.

С помощью специальных методик, Олеся вернулась в воспоминания прошлого. Прожила их снова, уже совместно со взрослой своей частью. Она согрела огромной любовью юную и отважную девочку. С восторгом посмотрела на неё со стороны. Обняла ее и придала ей сил.

Олеся научилась разделятся с мыслями. Вернулась в момент "здесь и сейчас". Ей стало гораздо легче. Приступы страха прекратились.

С братом отношения женщина полностью прекратила. Она не видит больше своей вины. Считает, что сделала всё, что могла. Брата не винит и желает ему счастья. Также как и отцу, и матери.

На днях она улыбнулась мне в камеру. И сказала такие слова:

"Я сняла с себя бремя обиды, ради своего благополучия и счастья своих детей".

По-моему это - потрясающе!

Р.S.

Даже в самых благополучных семьях случаются ссоры, иногда происходят разводы. Это жизнь и это - факт. Важно всегда помнить одно!

Дети очень переживают за семейное благополучие. Гораздо больше чем взрослые. Они одинаково любят отцов и матерей. Им важно, получать объяснения происходящих явлений в семье. Это - им жизненно необходимо.