Про злость и гнев у детей и родителей

Злость и гнев - адекватные реакции на неадекватные действия или ситуации.

Дети часто злятся.
Они гневается на своих родителей, учителей, друг на друга.
В итоге переходят на крик.
Происходят скандалы и конфликты.

Если убрать эмоции и взглянуть на ситуацию со стороны.
Можно увидеть такую картину, при взаимодействии ребенок - родитель.

Ребенок выражает гнев на сложившуюся ситуацию.
Взрослый мгновенно включает отзеркаливание.
И вот в гневе - уже обе стороны.

Крики, ссоры, плач, обиды.
Иногда применяются физические воздействия.
Эмоции достигают состояния аффекта.
Мозг блокируется и не воспринимает информацию адекватно.

Конфликты негативно отражаются на взаимоотношениях.
Обе стороны после, испытывают вину и стыд.
Некомфортно даже взрослым.
А что говорить о детях, у которых тяжелые эмоции откладываются в памяти и в будущем систематически всплывают, при отстаивании собственного мнения. Это становится зачастую большой проблемой во взрослом возрасте.

Причинами конфликтов могут стать многие факторы.
Если ребенок выражает гнев.
Вероятнее всего на это есть причины.
В ситуации нужно разбираться.

Важно слушать детей, принимая их чувства, а не просить ребенка замолчать, только потому что он еще мал и так немного знает об устройстве этого мира. Достаточно часто дети говорят очень разумные вещи, которые просто не нравятся взрослым или требуют от них действий, к которым они совершенно не готовы.

При взаимодействии с детьми, важно всегда помнить семейные роли, осознавая кто на самом деле является взрослым, а кто ребенком? Мозг человека, в частности, лобные зоны, отвечающие за регуляцию и контроль произвольных действий, заканчивают свое развитие к 25 годам. Поэтому не стоит заранее ждать от ребенка взрослого, осмысленного, осознанного поведения. Все эти умения, должен передать ребенку, его значимый, близкий взрослый.

О гневе нужно говорить.
Злость важно учиться правильно проживать.
А не блокировать и не направлять вглубь себя.

Очень важно учить ребенка держать личные границы и уметь постоять за себя в физическом и эмоциональном плане. Для этого родителям необходимо быть для детей примером. То есть самим не нарушать границ ребенка и других людей, уметь анализировать сложившиеся ситуации, а не переходить сразу в состояние аффекта, пытаться смотреть на мир не с позиции жертвы.

Если злость и гнев все время подавляется, они скапливаются в теле и ощущаются в виде постоянного давления, тревоги и напряжения. Чтобы немного облегчить ситуацию, можно применить одну несложную методику.

Попробуйте кидать в реку камни.
Вкладывайте в каждый бросок весь невысказанный негатив и злобу. Кидайте активно, до чувства усталости. Если никого нет поблизости, можно присоединить выкрики любых слов, скопившихся в голове.
Обычно достаточно 10 минут такой практики и напряжение спадает, появляется чувство расслабленности и уверенности.

Родителям важно помнить, что если ребенок будет уметь выражать гнев - это не значит, что он будет хамом и драчуном.
Это будет значить, что он сможет научиться правильно вести себя, анализировать ситуацию и в случае необходимости, уметь защищаться. Ребенку важно знать, что все его эмоции - нормальны. Он любим и принят родителями.