Как правило, любой внешний конфликт связан с внутренним.
И в современном мире проблема внутренних конфликтов становится особенной актуальной.

Львиная доля тревоги цивилизованного, социализированного человека часто связана не с угрозой непосредственно жизни и здоровью, а с отношениями, - если точнее, с желанием контролировать мысли других о себе.

Лев Толстой в одном из своих произведений пишет о том, что ...(то ли людям вообще, то ли определённому герою)... мало своей жизни, хочется жить ещё и "второй", отраженной жизнью в других. Не ручаюсь за точность цитаты и не помню, какое именно произведение украсило это высказывание (не нашла источник), но сам образ человека, увлечённого своей "второй жизнью в других" меня так в свое время впечатлил, что навсегда отпечатался в сознании.

Это очень по-человечески - хотеть отражаться.
Однако эта потребность делает нас уязвимыми, поскольку влиять на свою "вторую жизнь" мы можем только через других, но не сами непосредственно ею управлять. К тому же, смещая акценты с "первой" на "вторую" (с "быть" на "казаться"), мы обедняем контакт с реальностью - и саму реальную жизнь делаем менее наполненной.

Когда же мы это осознаем и осознанно "отпускаем других", учимся искусству эмоциональной самодостаточности и гармоничного уединения, то появляется шанс вернуться к себе и в "реальную реальность".

Подобное - но в более выраженной форме - происходит при интернет-зависимости, когда человек живёт сразу "несколькими жизнями", которые обретают самоценность. Однако в виртуальном мире контроля больше, что делает его ещё более привлекательным для создания множественных проекций. При других зависимостях тоже возникают "жизни-двойники." В этой ситуации повышается вероятность внутреннего конфликта.

Что такое внутренний конфликт?

Это состояние, при котором внутри нас борются какие-то желания, намерения, убеждения, установки... которые примерно равны по силе, но друг другу противоречат.

Например,
молодая девушка хочет уехать в другой город, там ей предлагают перспективную работу по специальности, о которой она давно мечтала. Но семью она хочет тоже, а ее жених (любящий, надёжный, обеспеченный и т.д.) категорически против переезда. У него тут пожилые родственники, и вообще: он уже здесь неплохо устроился, к чему начинать с нуля?

Или другой пример, из разряда классических:
женатый мужчина, преданный своей семье и детям, вдруг по уши и взаимно влюбляется в юную секретаршу. Там чувства, тут тоже - но такие разные.

В обоих примерах налицо сложный выбор, и чтобы этот выбор был сделан правильно - важно, чтобы человек находился в состоянии целостного самосознания. Чтобы все актуальные потребности, смыслы, ценности не были обойдены вниманием. Воображение, полагаем, может помочь достичь нужного состояния сознания.

Предлагаю попробовать такую технику

1 этап

Представьте себе, что конфликта нет и в вашей жизни присутствует только одна сторона. Например, девушка из первого примера могла бы на этом этапе вообразить, что никакую работу ей не предложили - да она о ней и не грезила. Она благополучно готовится к свадьбе и выбирает новые занавески в дом будущего супруга, который скоро станет общим.

Представьте себе, что это за человек, в жизни которого реализуется один из вариантов выбора или только одна установка/желание/условие... присутствует. Как он выглядит, что чувствует? Придумайте полноценного персонажа, как в компьютерной игре, и "вживитесь в роль".

Затем проделайте то же самое с противоположной стороной конфликта - создайте второго персонажа.

2 этап: взаимодействие

Подумайте, какие отношения могли бы быть между этими персонажами.

• Они в конфликте или сотрудничают?
• Если в конфликте, то что могло бы помочь им его разрешить и перейти к сотрудничеству?
• Если уже сотрудничают, то как себя чувствуют при этом взаимодействии?
• Оба довольны собой и друг другом или один другого подавляет?

Придумайте для своих персонажей вариант равноправного мирного взаимодействия. Например, пусть друг друга чему-то учат или вместе что-то создают. Они даже могут обнять друг друга.

3 этап: магия единения

Представьте себе, что какой-то великий могучий волшебник решил создать человека, обладающего качествами обоих персонажей. Волшебник произнес древние заклинания, и магия начала действовать. Закружил вихрь и подхватил обоих, а когда ветер стих, на том же месте оказался один человек, прекрасный и гармоничный. Это - Вы.

Что Вы чувствуете и как сейчас ощущаете свой внутренний конфликт?