Личные границы проходят снаружи?
Как так?

Мы так зависимы от других - от их оценки, отказа или "отвержения", что можем действовать/думать/жить, как удобно другим. Подавлять себя.

Не мы формируем своё бытие и определяем свою жизнь,
а другие, двигаясь, формируют наше бытие.

Кто-то говорит о "токсичных" людях, которые нарушают их границы.
Но что вы делаете, чтобы ваши границы не были нарушены, чтобы вами не помыкали, чтобы вас не называли как-то, как вам неприятно? Какова ваша ответственность при формировании своих личных границ?

Границы могут быть гибкими, я не про ригидность и отсутствие изменений.
Я про предъявление себя самим собой в этом мире.

• На что вы опираетесь, когда формируете свои границы?
• Как вы даёте знать о своих границах этому миру (люди/события/вещи)?

Как другой понимает ваши границы? А как вы - свои?
Доступно ли вам в моменте услышать себя, что говорит вам ваше тело и все ваше целостное естество?

• Я хочу или я не хочу?
• Внутри меня "да" или "нет"?

Я стремлюсь доверять целостной системе моего организма (тело, психика, дух) и двигаться от внутреннего ДА. В этот момент можно увидеть мои границы. "Нет" - значит, нет. "Да" - значит, да. Сейчас и здесь это так. Я могу и не знать о себе что-то и выдерживать незнание. Слышать себя иногда радостно, иногда печально, но всегда удовлетворенно - потому что в согласии с собой, потому что не против себя.

Готов ли ты с полной ответственностью принять то, что может и не может случиться - получить или потерять, если ты откроешься и скажешь "да" или "нет" этому миру и людям?

Итак, личные границы - что это?
Я вижу это как умение видеть себя. Таковым, каким я являюсь.

Где я, а где не я - где мои эмоции, мысли, ценности, тело, переживания. Банально: что мне нравится или не нравится. Чувствовать в каждый момент времени, что со мной происходит. Границы гибкие, они могут трансформироваться, потому что человек всегда в движении и он вечно изменяется. Так же, как и близость отношений может изменяться с течением времени.

О нарушении твоих границ свидетельствую разные эмоции. Явные - гнев, злость. Тебе дискомфортно. Кого-то может быть слишком много в твоей жизни, ты допустил человека так близко, что он теперь правит балом в твоей жизни, а не ты! Естественным образом здесь может появиться злость, недовольство, раздражение, отвращение и скука.
Ты можешь заметить эти эмоции в себе?

А сколько раз ты посылал своё благополучие куда подальше ради других?

• Нарушал свои планы, не мог отказать, пренебрегал собой?
• А ты позволяешь Другим быть непохожими на тебя?
• Иметь другую позицию, другие эмоции, другие ориентиры?
• Тебя не злит инаковость Другого?
• Как ты относишься к границам других людей?

Ты знаешь, кого ты можешь впустить в свою жизнь очень близко, кого частично, а кого не впускать вообще? Попробуй задавать себе вопросы:

• А чего я хочу на данный момент?
• Хочу ли я оставаться с этим человеком в контакте? Если да, то каким образом?
• Хочу ли я восстановить то, что потерял?
• На какую территорию я могу впустить другого человека?

Это о твоём психологическом и физическом пространстве,
о твоих личных границах и твоем ментальном здоровье!