Здравствуйте! Меня зовут Татьяна, я клинический психолог, работаю индивидуально со взрослыми в экзистенциальном подходе и веду частную практику с 2019 года. Регулярно прохожу супервизию и нахожусь в личной терапии с 2016 года.
Работаю в Мадриде (Испания) и онлайн.
Ко мне приходят за спокойствием:
- люди, которые сжимаются и тревожатся при общении с другими
- эмигранты, которые оставили привычное и учатся справляться с тревогой и хаосом
- те, кто устал всё делать правильно и прыгать выше головы, чтобы получить одобрение
- те, кто запутался в себе, кому плохо и уже давно хочется почувствовать себя нормально
Вы можете ко мне обратиться, если:
* вам мешает зажатость, неуверенность в себе, зависимость от чужого мнения и низкая самооценка
* вам сложно справляться с тревогой, стыдом или чувством вины
* у вас депрессия, апатия, всё кажется бессмысленным, ничего не хочется
* вам одиноко, сложно строить отношения или вы боитесь быть собой рядом с другими
* вы переживали буллинг в прошлом, и сейчас это мешает жить
* вы чувствуете неудовлетворённость собой и жизнью
* вы хотите разобраться в себе, не понимаете, кто вы и чего хотите
* вам трудно находить опоры и налаживать жизнь в эмиграции
* просто плохо, всё бесит и нет сил справляться в одиночку
Как наша совместная работа повлияет на вашу жизнь?
Вы начнёте лучше понимать свои чувства и самостоятельно с ними справляться, настроение станет стабильнее, а самокритики - меньше.
Перестанете принижать себя и соглашаться на меньшее, потому что сможете честно оценивать себя и замечать хорошее.
В общении с людьми вы почувствуете себя спокойнее, потому что научитесь самопринятию.
Почувствуете себя более устойчиво в жизни, потому что найдете, на что опираться, когда все вокруг шатается.
Как выглядит работа со мной?
Мы встречаемся по видеосвязи или в кабинете в Мадриде 1 раз в неделю на 50 минут. За это время вы рассказываете, что вас беспокоит и мешает жить. Я внимательно слушаю, задаю вопросы, проясняю непонятное, остаюсь рядом в сложном. Всё моё внимание и поддержка - ваши на эти 50 минут. И всё, что происходит на встрече, остаётся только между нами.
У меня нет цели сделать вас неуязвимым к любой критике и боли. Я в такое не верю.
Я верю в силу принятия и добрых отношений с собой, которые защищают и дарят устойчивость. Тогда критика задевает, но больше не сносит. Тогда можно дрожать, но идти знакомиться и сближаться. Тогда можно вынести трудное.
Нужно ли как-то готовиться, продумывать запрос заранее?
Это не обязательно, можно прийти без запроса, и я помогу вам его сформулировать. Ваша подготовка - это прийти на встречу и обеспечить, чтобы вас никто не отвлекал ближайший час.
Как часто нужно ходить?
Обычно мы выбираем постоянное время для встреч один раз в неделю. Если по каким-то причинам вам удобен другой график, мы можем обсудить индивидуальную частоту встреч.
Как записаться на консультацию?
Вы можете написать мне на сайте или в мессенджерах. Я подробно расскажу вам условия работы со мной, после чего мы выберем удобный день и время для встречи.
Мои контакты вы найдёте выше.
Буду рада вам помочь, до встречи!
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
