Я получила высшее образование в Российском государственном социальном университете (РГСУ, г. Москва), а также дополнительное профессиональное образование на Портале психологов и психотерапевтов, где проходила обучение и практическую подготовку в сфере психологического консультирования.

В своей работе я опираюсь на когнитивно-поведенческий подход. Для меня важно, чтобы консультации были не только поддерживающими, но и действительно полезными в реальной жизни. Я регулярно участвую в супервизиях и интервизиях, так как считаю профессиональное развитие и ответственное отношение к качеству своей работы обязательной частью практики.

Я консультирую в спокойном, уважительном и принимающем формате. Мне важно создать пространство, в котором человек может открыто говорить о своих чувствах, тревоге, внутреннем напряжении, сложностях в отношениях, неуверенности в себе, эмоциональной усталости и повторяющихся жизненных сценариях. В работе я помогаю лучше понять связь между мыслями, эмоциями и поведением, увидеть причины сложных состояний и постепенно находить более устойчивые способы справляться с ними.

У меня есть волонтерский опыт консультирования и положительные отзывы о работе. Например, ко мне обращались с тревогой, постоянным внутренним напряжением и ощущением, что «я не справляюсь». В процессе работы человеку удалось лучше понять свои автоматические мысли, снизить уровень тревоги и почувствовать больше внутренней опоры в повседневной жизни. Для меня особенно ценно, когда психологическая работа помогает человеку не только быть услышанным, но и замечать реальные изменения в своем состоянии.

Я продолжаю профессионально развиваться, расширять знания и практические навыки, ориентируясь в том числе на международные стандарты психологической практики и дальнейшее профессиональное развитие в зарубежной среде. Для меня важно расти как специалисту, сохраняя бережный, этичный и ответственный подход к каждому человеку.

С чем работаю

Я работаю с запросами, связанными с:

• тревогой, внутренним напряжением, навязчивыми переживаниями;
• неуверенностью в себе и сниженной самооценкой;
• эмоциональной усталостью, выгоранием, ощущением опустошенности;
• трудностями в отношениях, повторяющимися конфликтами, болезненными привязанностями;
• чувством вины, стыда, внутренней самокритикой;
• сложностями в принятии решений и ощущением растерянности;
• переживанием стресса и сложных жизненных периодов;
• ревностью
• скукой, апатией
• повторяющимися негативными сценариями в жизни и отношениях;
• желанием лучше понять себя, свои реакции, чувства и потребности.

В работе мне важно не просто поддержать человека в трудный момент, но и помочь ему увидеть внутренние механизмы, которые влияют на его состояние, отношения и качество жизни. Такой подход позволяет не только облегчить текущее состояние, но и постепенно выстроить более устойчивую внутреннюю опору.