Здравствуйте! Я практикующий психолог. В своей практике я помогаю людям находить ресурсы внутри себя, чтобы справляться с трудностями и двигаться вперёд к более спокойной и наполненной жизни.

С какими запросами я работаю:

? Тревога и тревожные состояния

Помогаю разобраться в причинах повышенной тревожности, научиться распознавать её первые признаки и находить здоровые способы её преодоления.

? Жизненные кризисы

Сопровождаю в периоды сложных перемен — смена работы, расставания, потери, переезды, возрастные кризисы. Помогаю пережить трудный этап с наименьшими потерями для психологического благополучия и найти новые смыслы.

? Уверенность в себе и самооценка

Работаю над укреплением внутренней опоры, помогаю разобраться с самокритикой, перфекционизмом, страхом ошибок и синдромом самозванца. Цель — научиться принимать себя и действовать из позиции уверенности, а не страха.

? Психологическая поддержка женщин в декрете

Отдельное направление моей работы — сопровождение мам в период декретного отпуска. Понимаю, насколько это время может быть непростым: изменение идентичности, усталость, чувство одиночества, потеря связи с собой «до материнства», тревога за ребёнка, сложности в отношениях с партнёром. Помогаю найти баланс между ролью матери и собственными потребностями, восстановить энергию и вернуть ощущение полноты жизни.