2000 ₽
1600 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Меня зовут Любовь, я – клинический психолог.
Помогаю справиться с тревогой и стрессом, вернуть уверенность и наладить отношения.
Чаще всего ко мне приходят с тремя историями:
— Тревога и стресс: когда голова не выключается, тело в напряжении, а сил хватает только держаться.
— Самооценка: когда внутренний критик громче всего, страшно проявляться, отказывать и просить о своём.
— Отношения с партнёром: когда снова и снова повторяются обиды, дистанция и непонимание.
Мои основные методы работы:
В основе лежит КПТ — конкретные мысли и шаги, которые меняют состояние, без «раскопок на годы».
Экзистенциальная терапия — для вопросов «чего я хочу и где потерял(а) себя».
МАК-карты — когда чувства есть, а слов пока нет.
По показаниям — эриксоновский гипноз и генеративный транс: мягко, вы всегда в сознании и под контролем.
По желанию — телесные практики и дыхание (когда тревога живёт не только в голове, но и в теле).
*Есть Клиническое образование: вижу, когда нужен врач, и честно об этом говорю, а не заменяю психиатра собой.
Как строится моя работа:
Первая сессия. Спокойный разбор вашей ситуации без оценок и понятный план: что делаем, как и сколько встреч. Приходите, как есть — готовых формулировок не нужно.
Дальше — регулярные встречи. Обычно раз в неделю, онлайн или очно — как вам удобнее. Каждая сессия — не «что-нибудь обсудить», а работа по плану: актуальная ситуация, разбор, конкретный шаг к следующей встрече.
Между сессиями. Вы не просто «ждёте следующего разговора»: маленькие задания и наблюдения за собой — именно они превращают наши договорённости в реальные изменения. Обсуждаем на следующей встрече — что получилось, что не очень.
Периодические «сверки курса». Раз в несколько встреч смотрим вместе: что уже изменилось, куда двигаемся дальше и нужно ли корректировать план.
Завершение. Работа заканчивается не «исчезновением», а итоговой встречей: закрепляем результаты, обсуждаем, что делать, если тревога или старые сценарии вернутся.
И если страшно начать — это нормально. Первый шаг всегда самый трудный, дальше будет легче. Пишите: отвечу лично.
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
