- Опишите проблему
- Получите ответы
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- 480 ₽ за 5 и более ответов
- Гарантия сайта
- Анонимная консультация
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Гарантия замены психолога
2000 ₽
1600 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте! Меня зовут Инна когнитивно-поведенческий психотерапевт. Приглашаю вас в безопасное пространство для исследования себя и улучшения качества вашей жизни.
Я люблю свою работу и подхожу к каждой сессии с искренним интересом и желанием помочь. Для меня каждый клиент — это целый мир, уникальная история, к которой я отношусь с большим уважением и бережностью.
В своей работе я опираюсь исключительно на доказательные подходы с подтвержденной эффективностью:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Схема-терапия
CFT (Терапия, сфокусированная на сострадании)
Практики Mindfulness (Осознанность)
Мой главный принцип: Я не стремлюсь "затягивать" терапию. Моя цель — научить вас быть терапевтом самому себе. Мы вместе найдем и освоим те инструменты и техники, которые помогут вам справляться с трудностями самостоятельно, опираясь на свои сильные стороны.
Что еще важно знать о моей практике:
Этичность: Строго соблюдаю конфиденциальность и профессиональный этический кодекс.
Личный опыт: Как и положено специалисту, прошла более 100 часов личной терапии и понимаю процесс не только в теории.
Гибкость: Я понимаю ритм современной жизни, поэтому предлагаю очень гибкий график (включая вечерние часы и выходные дни), а также лояльна в цене.
МИП (Московский институт психоанализа)
Минский центр КПТ и Майндфулнесс
Минский центр КПТ и Майндфулнесс
The Companionate mind foundation
Мы вчера с ней немного поговорили (переписывались). Естественно виноват во всем я))) Она сказала, что ей нужно подумать. При этом, пожелали друг другу спокойной ночи и так же утром ответила: Доброе утро, любимый. Написал ей, что ее маму записали на прием к врачу (просила ранее это сделать меня), поинтересовалась как я себя чувствую, я ответил она прочитала, но ничего не ответила. Спросил: Позвонишь сегодня после работы? Ответа нету до сих пор.... Это ожидание меня убивает, просто выворачивает изнутри. Сколько она будет думать!? Что она вообще надумает!? А думает ли она, может уже все давно решила и не говорит!? Очень много всего в голове происходит. Как с этими мыслями можно бороться, если уверенности нету и она конкретного ничего не говорит? (Заранее спасибо вам большое)
Александр, это очень болезненная ситуация. Но чем больше вы тревожитесь и пытаетесь «вытянуть» из нее ответ, тем сильнее она отдаляется, что, в свою очередь, еще сильнее раскручивает вашу тревогу…Причины ее поведения могут быть разные, к примеру
Страх контроля: Она боится потерять свою независимость, которую ценила годами. Ваше быстрое предложение могло ее напугать.
Страх травмы: Она боится, что ее снова бросят (из-за прошлого опыта), и отталкивает вас первой.
Выгорание: Она просто истощена (двое детей, жизнь одной) и у нее физически нет сил на романтику.
Переоценка: "Конфетно-букетный период" прошел, и она трезво думает, готова ли она к браку.
Но это лишь гипотезы, ПРАВДУ знает только она одна…
Ваше мучительное ожидание и «чтения мыслей» вас изматывают. Если в одиночку справиться с этим не получается, приходите ко мне на сессии, будем разбираться вместе.
Вы НЕ можете контролировать ее, но вы можете научиться справляться с этой мучительной тревогой и выстроить границы. Добра Вам!
Аделина
03.12.2025(Отзыв на ответ #438203)
Стоит ли мне написать ему,что я скучаю ?
Для меня эта пауза очень тяжело дается
Нам так и не удалось поговорить
Я в подвешенном состоянии