Человек в состоянии Взрослого способен защищаться от манипуляций, психического и физического насилия. Это - самый очевидный плюс умения входить в состояние Взрослого...

Если у вас не получилось один или несколько раз - это еще не значит, что вы не умеете строить отношения. Это значит, что у вас не получилось их построить с конкретным человеком...

Например, семь раз отмерь, один раз отрежь. Кто-то из читателей может поспорить, что это никакая не ограничивающая установка, а народная мудрость. Но и она передаёт некое ограничение...

КПТ по сути представляет собой обучение, в результате прохождения которого человек научается самостоятельно отслеживать автоматические мысли и работать над ними...

"Пограничники" имеют проблемы как с собственными границами, так и с границами окружающих. У них неясный образ собственного «Я», они склонны к оценкам реальности в черно-белых тонах...

Принято считать, что в состоянии родителя или ребенка быть не современно. Но на самом деле гораздо важнее уметь переключаться из одной роли в другую сознательно...