Внутри психической системы, у каждого из нас все время прокручивается диалог. Мы рассуждаем, придумываем, анализируем, вспоминаем. Совершая любое действие или сталкиваясь с окружающим миром, человек дает оценки себе и социуму, опираясь на прошлый опыт.

Вы когда-нибудь замечали, что после затяжного гриппа мир кажется серым и враждебным? Или что хроническая боль в спине делает вас не просто скованным, но и невероятно раздражительным?

Люди — мастера маскировки, но язык тела и тонкие сигналы иногда выдают их с головой. Мы не параноики, мы просто хотим знать, куда вкладывать свое время и энергию, а где лучше поставить забор.

Представьте себе картину: вы только что блестяще завершили сложный проект, провели отличную презентацию или виртуозно выступили перед аудиторией. Коллеги жмут вам руку, руководство пишет одобрительные комментарии, окружающие искренне благодарят за работу.

Чтобы действительно научиться любить себя, нужно начать с осознания и уважения к базовым потребностям своего организма. Это не наказание, а активное проявление любви.

Многие женщины живут с постоянным ощущением внутреннего напряжения. Сердце колотится без причины. Мысли крутятся по кругу. Каждый день кажется борьбой с невидимым противником — собственной тревогой.