Клиентка говорит на встрече: "Извините, у меня было такое состояние... Я все рассказала ChatGPT, стало легче, но теперь не знаю, о чем с вами говорить". Знакомо?

Решения, принимаемые в важных ситуациях: в семейной, профессиональной и других жизненных сферах, будут значительно определяться тем, как люди воспринимают свое прошлое, настоящее и будущее. Осознание временной перспективы помогает упорядочить жизнь, принимать ее как структурированную и имеющую смысл.

«А зачем вообще копать прошлое и искать причину? Ведь всё равно уже ничего изменить нельзя». Изменить сценарий никогда не поздно — особенно если мы видим цену, которую платили и продолжаем платить за то, чтобы «нормально» функционировать в социуме, строить семейные связи и быть включёнными в процесс под названием жизнь.

Как вы считаете, действительно ли депрессия связана с уровнем серотонина? Это совсем не случайный вопрос, ведь многие годы серотониновая теория депрессии считалась практически аксиомой в психиатрии.

Важно понимать фундаментальное различие: выгорание — это не просто обычная усталость после тяжелого дня или недели. Это серьезное состояние эмоционального, физического и психологического истощения, которое развивается в результате чрезмерного и длительного стресса при отсутствии достаточных ресурсов для восстановления.

Что, если я скажу вам, что вы – это не один человек, а целый театр, полный разных актеров, каждый из которых жаждет выйти на сцену? И что люди, которые нас больше всего раздражают или восхищают, на самом деле – зеркала, отражающие наши собственные отвергнутые части? Готовы ли вы заглянуть в этот “внутренний театр”, познакомиться со всеми своими “субличностями” и узнать, как проекции влияют на ваши отношения? Эта статья об этом.