Одно из наиболее известных определений принадлежит Фрицу Перлзу: Тревога — это возбуждение, прерванное до того, как оно стало действием.

Сейчас всё больше людей сталкиваются с тревогой. В связи с этим появляется куча упражнений, которые обещают облегчение, снижение тревожности и улучшение общего эмоционального баланса. Но что, если тревога — это не всегда то, от чего нужно избавляться?

Вы когда-нибудь стояли в переполненном метро и вдруг ощущали, что вокруг нет ни одной родной души? Или возвращались домой после шумной вечеринки с чувством странной пустоты? Я думаю, это знакомо каждому. Одиночество - не болезнь и не ошибка. Это часть нашего существования. И с ней можно научиться жить.

Некоторые люди не проверяют банковский счёт, откладывают оплату счетов до последнего и стараются не думать о долгах. Им кажется, что так они меньше тревожатся.

Сегодня мы начинаем разбирать, как жизнь в тени алкоголизма формирует особенный дар – или проклятие: способность становиться суперэмпатом, постоянно угадывающим, что же на самом деле нормально.

Беспомощность — это не только состояние, это ещё и набор привычных стратегий поведения. Сегодня мы разберем «ошибки выжившего», которые совершает человек в кризисе, и посмотрим, какие внешние и внутренние факторы превращают временные трудности в хроническую неспособность действовать.