Последние публикации

Партнерские отношения. Родные. Дети.

Почему у нас так часто случаются конфликты с детьми? Почему даже при всём желании решить проблему мирно, и всей самодисциплине, мы срываемся на них, кричим. Мы позволяем себе относится к детям так, как когда-то взрослые относились к нам, и мы обещали себе, что никогда не будем так поступать со своим ребёнком.

Читать далее
Партнерские отношения. Родные. Супруги/возлюбленные.

В период взросления и адаптации, мы смотрим на то, что нас окружает, а именно на свою семью, с которой мы живем на одной территории. Мы наблюдаем за ними и впитываем тот образ мышления и поведения, который они нам предлагают. И именно такое поведение становится для нас нормой.

Читать далее
Партнерские отношения. Родные. Родители.

Чтобы понять, откуда у нас появился именно такой паттерн поведения, нам необходимо выявить ключевую, а именно самую первую ситуацию, в которой ощутили эту эмоцию. А когда мы испытываем что-либо впервые в жизни? Правильно, в детстве.

Читать далее
Горевание при эмиграции: как прожить утрату и не потерять себя

Эмиграция — это не просто смена страны. Это смена мира, привычного ритма, окружения, опор. Даже если переезд был осознанным и долгожданным, он почти всегда сопровождается внутренней потерей - потерей дома, языка, идентичности, статуса, близких отношений. А за любой утратой следует горевание.

Читать далее
Почему мы терпим абьюз?

Я не случайно написала «мы», потому что в моей жизни было достаточное количество эпизодов абьюза, которые я не только терпела, но и принимала за норму. Так происходит, потому что многим из нас с детства дают понять, что абьюз - это нормально, если вообще не благо!

Читать далее
Как перестать себя сравнивать с другими?

Клиенты часто задают этот вопрос, имея в виду внешность, карьеру, способности, финансовые успехи. Спойлер: никак:) Потому что сравнение – часть человеческой природы, нельзя его полностью искоренить, но можно научиться управлять им, чтобы снизить негативные последствия, например, зависть, сниженную самооценку или тревогу от того, что кто-то лучше, красивее или успешнее.

Читать далее