Как мечту превратить в цель?

Категория: Интересно

Мы уже обсуждали за круглым столом, как важно уметь мечтать. Но ведь есть люди, которые виртуозно это делают, мечтают с размахом и удовольствием. Годами… десятилетиями… И все вроде бы понимают - чтобы достичь желаемого, мечта должна превратиться в цель. Дальше все понятно: есть правила постановки целей, написаны сотни книг, разработаны четкие методики достижения цели.

Но мы сейчас не об этом. А о самом превращении мечты в цель – как это происходит? Чем цели и мечты отличаются друг от друга? Как их не перепутать? Что (или кто) превращает мечту в цель?

Возможно, есть какие-то обязательные условия? Или надо попасть в особое состояние?
Ждем советов, подсказок, рекомендаций: все, что поможет встать с дивана и действовать!

Белова Любовь Сергеевна

Психолог Москва Был на сайте: 5 дней назад

Ответов на сайте: 402     Проводит тренингов: 3     Публикаций: 217

Почему не удается достичь цели? Этот вопрос сам человек редко задает себе - а зря, кстати, стоило бы задумываться об этом чаще. Напишу свои соображения на этот счет.

Когда человек во всей полноте картины представляет, как ему будет суперски тогда, когда у него всё будет - то мозг перестает стремиться к этому. Вы, конечно, можете его попинать, чтобы он всё-таки прекратил ставить Вам палки в колеса своими страхами, ленью и разнообразными "не могу", но толку-то.

Просто поймите один очень важный момент - наше бессознательное во многом находится на уровне ребенка 3-х лет, поэтому оно живет в сказке. Вы мечтаете, как будет хорошо, если у Вас будет то да это - а бессознательное считывает это как реальность, как то, что у Вас уже есть. А раз так, то и стремиться получить все то, что Вы видите в своих мечтах, отказывается. 

Как же быть? Что же теперь, и помечтать нельзя?
Конечно, можно, просто не увлекайтесь этим и учитывайте три важных момента.

  1. Когда представляете себе образ желаемого, то пусть он будет как цель, а не как то, среди чего вы уже находитесь. Другими словами - себя и то, что хотите получить, в один образ не помещайте.
  2. Желайте много, чтобы не одно, так другое желание исполнилось, не третье, так четвертое.
  3. Желайте, и до той поры, пока не появится возможность приблизиться к цели, забывайте о том, что пожелали.

Здесь, как и всегда, честность перед самим собой очень помогает. Важно не пытаться искать оправдания, почему стоит и дальше сидеть в своем болоте, а искать разницу между тем, что человек мог бы иметь, и тем, каково реальное положение вещей в его жизни.

И тут поджидает ещё одна засада - стремясь выбраться из болота под лозунгом "а нас и тут не плохо кормят" человек начинает искать дискомфорт текущего положения вещей и рискует угадить из одного болота в другое - в болото жаления самого себя никудышнего. Хотя на самом деле это одно и то же болотистое место, просто вход расположен с другого берега. Не жалейте себя - лучше верьте себе.

Более подробно о том, как не замечтаться, Вы можете почитать в статье «Как загадывать желания, чтобы они исполнялись».

А знаете, какая самая распространенная ошибка у тех, кто ставит перед собой цели, которые не достигаются?

Хотят они того, что как цель вообще ставить нельзя. Хотите, я научу Вас, как отгадать самую первую цель, которая приходит в голову незамужним девушкам? Все просто – в большинстве своем это будет цель на тему «хочу замуж» в разных вариациях: «хочу встретить замечательного мужчину и взаимно влюбиться в него», «хочу мужчину, за которым я буду как за каменной стеной». Все они на тему того, чтобы у людей появились чувства друг к другу.

Замечательно, что Вы читаете этот круглый стол и теперь у Вас есть шанс не встрять в неприятности. А загадывание желаний про замужество - это прямой путь в пучину неудовлетворенности жизнью. Не надо никого искать для отношений – достаточно просто так организовать свою жизнь, чтобы в ней было все необходимое для появления вашей второй половинки. Любовь - это дар, и Вы не можете его выпросить ни у Высших сил, ни у мужчин, ни у кого.

Любовь так же не гарантирована, как не гарантировано первокласснику художественной школы, что его картины в будущем станут шедеврами. Да что там говорить, даже талантливые художники, начиная писать картину, не могут заранее договориться с самим собой, что вот сейчас я рисую картину просто чтобы продать заказчику - а сейчас я рисую шедевр, который затмит по известности портрет Моны Лизы. Так же и с чувством любви – Вы не можете заставить себя влюбится или заставить другого полюбить Вас. С ней даже скорее следует обратное правило – чем больше человек гоняется за возможностью получить любовью, тем она дальше прячется от него.

А с «чтением» мыслей, а точнее, первых желаний у своих подруг, можете поэкспериментировать – увидите, как сильно они склонны поддаваться общественному давлению. Ведь именно окружающие люди начинают торопить со скорейшим замужеством и напоминать о тикающих биологических часах.

Ещё подумайте над вопросом, зачем Вам замуж? Ведь замужество - это просто социальный статус, и он счастья и любви вообще не гарантирует. Желание замуж делает Вас уязвимой для неблагополучных с психологической точки зрения мужчин. Подробнее почитайте в моей статье: "Отчего женщины, желающие чувствовать сильное плечо, притягивают слабых мужчин".

Загадывать выйти замуж и обрести взаимную любовь, я полагаю, нельзя, поскольку результат будет печальный в итоге. Загадывая это, Вы хотите обмануть всех и себя и получить награду, прежде чем приложите усилия для ее получения. Всё-таки сначала нужно стать счастливой и полюбить себя, а потом уж как бонус получить счастливый брак. Многие же хотят наоборот.

Иргужаева Салтанат Исатаевна

Психолог Караганда Был на сайте: 18 июня

Ответов на сайте: 177     Проводит тренингов: 4     Публикаций: 14

Мечта … я мечтаю поехать однажды в кругосветное путешествие, причем мечта эта у меня давно… она очень приятная (эта мечта). Иногда я начинаю мечтать, где и в каких странах я буду путешествовать и в какие страны я не поеду, потому что они мне не интересны. Эти минуты мечтаний мне приносят наслаждение и удовольствие.

Ну вот, помечтали и хватит. А цель – это нечто другое. В цели много энергии, жизни, и я бы даже сказала страсти. Моя цель более «приземленная», может быть, но именно цель заставляет меня двигаться вперед.

Так чем же мечта отличается от цели?
Возможно, в моем случае, отношением к реальности. Мечтать можно о разном, даже о нереальном. Главное, что несет в себе мечта - это удовольствие, нечто приятное, оторванное от реальности – нереальное. И вполне вероятно, что это МОЖНО воплотить в жизнь. Но как? Ведь одним «мур-муром» сыт не будешь. И вот тут появляется - цель.

Цель – это пошаговая мечта.
В моем случае это выглядит так: я мечтаю поехать в кругосветное путешествие, но для этого нужно время и деньги. И в этом месте можно приуныть, но тогда мечта останется навсегда мечтой. А можно рассмотреть варианты достижения мечты путем ее «деления». 

На сегодняшний день у меня в «багаже» примерно 15 стран, которые я посетила. И некоторые уже не один раз. Как так получилось? Честно, я не знаю. Не сказать, что я преследовала цель накопить и поехать. Нет. Просто моя мечта всегда была со мной. И цели, которые возникали и возникают на моем жизненном пути, двигали меня шаг за шагом к моей мечте – конечно, при условии, что я их достигаю или решаю.

Какой совет можно дать, чтобы поднять мечтающего человека с дивана?

  • Подумайте, действительно ли ваша мечта реальна: ведь если вы хотите полететь в космос, а вам уже за 40 и вы не можете похвалиться здоровьем и не имеете никакого отношения к олигархам, то …может, это не ваша мечта …или это просто не мечта, а что-то другое.
  • Если ваша мечта вполне реальна, то разделите вашу мечту на шаги (цели), которые ВЫ в силах сделать, так будет гораздо легче и приятнее
  • Начинайте двигаться, и это не обязательно в тематике мечты.
  • Держите вашу мечту, как красивый шарик на веревочке, ВСЕГДА С  СОБОЙ.

Успехов вам, и пусть ваши мечты сбываются.

Никулина Марина Александровна

Психолог Санкт-Петербург Был на сайте: 15 июня

Ответов на сайте: 1501     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 31

Мечта.... Красивое, даже какое-то нежное слово. Помечтать, подумать о чем-то хорошем...

Но: мечты, на мой взгляд, могут и должны быть разными. И должна быть и одна какая-нибудь несбыточная мечта. Но и она - должна радовать...

А есть мечты ,которые надо обязательно переводить в цель. Самый простой прием :

  • написать ее ( сформулировать очень четко);
  • обозначить ресурсы для выполнения;
  • назначить сроки 

И начать действовать!

А мечтать… Мечтать будем о великом, а не о том, что можно решить до конца недели, причем этой.

Шамсутдинова Ольга Васильевна

Психолог Иерусалим Был на сайте: 24 апреля

Ответов на сайте: 31     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 12

Для начала нужно понять: мечту можно превратить в цель - или она несвершаема.

Несвершаемое – это то, что позволяет нам мысленно окунуться в сказку, представить себя там, где мы никогда не можем оказаться в силу разных причин. Не только потому,  что у нас нет потенциала для воплощения такой мечты, но и потому, что при ближайшем рассмотрении мы понимаем, что это не так уж сильно нам нужно. То есть было бы очень здорово, если бы осуществилось, но при измерении результата и предполагаемых ресурсных затрат - не готовы вкладывать так много.

В цель мечта может превратиться тогда, когда мы готовы вложить столько сил, времени и денег, сколько необходимо для реализации желаемого.

Но и этого недостаточно. Нужно этот ресурс освободить. Ведь он уже куда-то вложен. У нас нет сейфа, где на всякий случай лежит свободное время, да и деньги редко бывают лишними. Значит, эти ресурсы нужно извлечь оттуда, куда они уже вложены. Отказаться от дел или развлечений, на которые мы сегодня себя расходуем. Это действие предполагает достаточно серьезные изменения в жизни.

После того, как мы перестроили временной и финансовый график, составили новый план деятельности, выделив ресурсы на реализацию теперь уже цели, а не мечты, очень важно остаться в этом режиме. Он новый, непривычный, и очень легко соскользнуть в прежний комфортный образ жизни. Чтобы этого не случилось,  следует четко осознавать то, ради чего мы стремимся к достижению новой цели.

Только предполагаемая награда может вдохновлять. Это не значит, что нужно купаться в иллюзиях, представляя себя на вершине пирамиды, находясь у основания. Такие грезы могут помешать, обесценить цель. Самое эффективное – это намерение, то есть мера. Ровно столько, сколько нужно - ни больше, ни меньше. Необходимое, но достаточное для достижения именно этой цели.

Если вы заключите договор об ипотечном кредитовании, на которое уходит вся зарплата, то цель не будет достигнута, скорее всего,  вы потеряете и квартиру, и первоначальный взнос. Если начнете использовать все свободное время на изучение иностранного языка, может возникнуть неприятие, и вы надолго отвернетесь от цели. Неделя или месяц усилий будут потрачены зря.

Здесь, как в пословице, надо семь раз отмерить, то есть проверить, просчитать, прежде чем ринуться в достижения. Но и не попасть в другую крайность – вечно оставаться на стадии выбора, не рискуя перейти на стадию действия.

Итак, коротко резюмируя, можно выделить шаги для превращения мечты в цель.

  1. Выбрать мечту из множества других.
  2. Осознать, какой будет результат в случае воплощения этой мечты.
  3. Убедиться, что вы этого хотите и четко понимаете, для чего.
  4. Выделить ресурсы для достижения, отказавшись от ряда  предыдущих целей.
  5. Получить представление о пути достижения данной цели.
  6. Составить и утвердить пошаговый план действий.
  7. Четко придерживаться этого плана.

Удачи и уверенности, что ваша мечта достойна того, чтобы воплотиться, иначе это не ваша мечта.

Платонова Анастасия Алексеевна

Психолог Москва Был на сайте: 20 мая

Ответов на сайте: 413     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 69

На пути превращения мечты в реальность чаще всего встают два огромных забора. Один из них — это страх. Второй — максимализм, принцип "всё или ничего".

Страх никогда нас не покинет. И это даже хорошо, он сообщает нам об опасностях, предупреждает о вероятных последствиях. Но хорошо это до тех пор, пока страх не сковывает. И тогда невозможно движение.

Здесь может быть причастен и страх неудачи, и страх оценки со стороны, и страх неизвестности, а, следовательно, и потери привычной безопасности. Пытаясь бежать от страхов, мы делаем их только сильнее. Именно в этот момент они останавливают нас от реальных шагов.

Не стоит избегать страхов. Страх может стать другом и советчиком, который помогает продвигаться вперед, а не тормозит. И тут придется посмотреть своим страхам в лицо. Разглядеть откуда они пришли, что хотят сказать.

Чаще мы боимся не реальных последствий, которые изменят обстоятельства или условия нашей жизни — а тех чувств, с которыми придется столкнуться при этом. А наши чувства, такие разные, это и есть то, что делает жизнь настоящей. Умение принимать свои переживания — и позитивные, и негативные — ценнейший навык. Он дает нам возможность быть хозяином своей жизни.

Второй забор — это принцип "всё или ничего". Понимание, что я не смогу достигнуть своей идеальной мечты, останавливает не меньше страхов. Так не хочется приниматься за дело, которое, наверное, и приведет к успеху, но не к такому грандиозному, как мне мечтается.

В таких ситуациях очень важно взвесить возможные выгоды, не только внешние, но и внутренние — те эмоции и состояния, которые будут с нами. В первом варианте при отсутствии вообще результата. Во втором — при получении результата меньшего, чем мечталось.

Где больше счастья? Где может быть больше состояния радости? Конечно, важно ставить цели и мечтать о большем. Но граница "бОльшего" — это граница желания и нежелания вкладывать свои силы в реализацию дела.

Ставить себе адекватные цели и идти к ним маленькими шажками, радуясь каждой ступеньке — это и есть возможность постепенно прийти к мечте.

Шапотайло София Владимировна

Психолог Екатеринбург

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Мечты - они как облака: меняют форму, цвет, украшают пейзаж, прячут солнце. Некоторые принесут дождь, другие - снег, третьи - прохладу и тень или туман. 

Так и с мечтами: одни превращаются в "хочу", другие в "буду", остальные - улетают. 

Собственно, все, когда-либо созданное или приобретенное человечеством, сначала было мечтой в голове одного индивида.

Почему мечт много, намерений - уже меньше, а процент реализации - вообще так себе?

Скорее всего, потому что внутренний мир человека - система образов, там постоянно меняются картинки, как в калейдоскопе. Раз - и ты прима-балерина, два - и получение Нобелевки по математике. Ничего, что математикам ее не дают, но в мечтах - дают и сразу, и даже в случае нетвердого знания таблицы умножения.

Таких мечт - тысячи. Они не переходят в разряд "хочу". Потому что за "хочу" последует вопрос: как это сделать? И вот уже прекраснодушная мечта становится техзаданием.

Фу, какая проза, можете сказать вы. Но чтобы приделать мечте ноги, ее надо как-то соединить с землей. 

А дальше - самое сложное: начать процесс выполнения техзадания, разделив его на множество рабочих операций. Причем некоторые из них поставить на поток, сделать конвейерными. И спрашивать выполнение плана, и проводить селекторные совещания служб и отделов. 

Из грез получилась фабрика грез. Что ж, Голливуд - то же хозяйство.

Получается, для сбычи мечт нужно стать хорошим хозяйственником и передовиком производства. И уже что поставлено в план, то и получишь на выходе: сырье заготовлено - из мыловарни сыроварню не сделаешь.

Возникает ответственность за мечту. А этого так хочется избежать - сидеть себе и смотреть на пролетающие облака, ощущая легкую медитативность момента. 

Скороход Надежда Васильевна

Психолог Краснодар Был на сайте: 24 июня

Ответов на сайте: 257     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 12

Наши мечты настолько ценные и важные для нас, что кажутся отдаленными и недосягаемыми в реальности. И именно отсутствие точного и ясного понимания своей мечты делает ее иллюзорной и, как следствие, воплотить ее в реальность не представляется возможным. Проблема в том, что мы все привыкли мыслить абстрактными понятиями, не понимая суть своих желаний.

Когда человек говорит, что он хочет быть счастливым/успешным/свободным., то это ни о чем. Важно понимать, что вы вкладываете в эти самые понятия. Для этого нужно попробовать выразить свои желания в более конкретизированной форме.

Поэтому есть смысл задать себе следующие вопросы:

  • О чем конкретно вы мечтаете? Чего хотите достичь?
  • Как вы узнаете, что ваша мечта осуществилась? По каким признакам?
  • Как окружающие увидят, что ваша мечта осуществилась?
  • Как, по-вашему, воспримут близкие и друзья ваши изменения?
  • Когда это случиться, как это повлияет на вашу жизнь?
  • Что изменится в ней?

Именно такая проработка позволяет перевести мечту в конкретную цель. Например, быть счастливой в вашем представлении означает иметь семью с тремя детьми и собакой. Из этого видно, что ближайшей целью для вас становится найти подходящего мужчину, с которым возможно создать семью. Вашими целями на дальнюю перспективу будут в таком случае  – обзавестись жильем, родить детей и т. д.

При этом нужно учитывать, что любые возможности сопряжены с потерями. Так, например, если вы хотите похудеть, но не готовы отказаться от сладкого, то вряд ли преуспеете в достижении желаемого.

Подумайте:

  • Что вы потеряете, получив желаемое?
  • От чего придется отказаться? Чем пожертвовать?

Здесь важно просчитать все риски, которые могут возникнуть при достижении желаемого. Чтобы не получилось так, что взамен приобретенной мечты вы потеряете что-то более ценное и важное, что есть в настоящем. 

Вам, возможно, придется пожертвовать свободным временем, быть готовым к тому, что вы не встретите поддержки и понимания со стороны вашего окружения. Может быть, придется поменять уклад привычной жизни, приложить усилия для самообразования, отложить налаживания личных отношений и т. д.

Поняв все минусы, нужно задаться вопросом: готовы вы расстаться с этим?

Скорее всего, сразу вы не почувствуете внутреннюю готовность идти на определенные потери. Это нормально. Страх расстаться с чем-то предостерегает нас от необдуманных поступков. Просто нужно дать себе время,  чтобы проанализировать, насколько важно то, чем вы жертвуете.

Для этого можете выписать на бумагу все минусы и по каждому пункту решить, можете ли вы себе позволить с этим расстаться или нет. Такая проработка позволит вам просчитать все риски и подкорректировать свои цели. Таким образом снизится напряженность, связанная с сомнениями и страхами неопределенности. Вы дадите себе разрешение открыться навстречу своей мечте.

Хочется обратить внимание на то, что качество нашей жизни зависит не от того, что мы о  ней думаем, а от того, насколько мы способны эмоционально ее проживать. Проще говоря, для человека важнее, как он будет себя чувствовать при конкретных обстоятельствах, чем оценочное суждение о них.

Именно чувства нам сигнализируют о том, хорошо или плохо нам в той или иной ситуации. Если нам комфортно – значит, правильный выбор сделали, если нет – ошиблись. Исходя из этого, важно задать себе следующие вопросы:

  • Зачем вам то, о чем вы мечтаете? Что вам даст ваша мечта? Что нового вы приобретете?
  • Как вы изменитесь? Каким вы станете? Как вы будете чувствовать себя при этом?

Если, представляя себе картинку будущего, вы почувствовали прилив энергии и сил, то вас можно поздравить – вам именно туда!

Размышления над данными вопросами помогут вам обозначить свою мечту как конкретную цель, наполненную реальным содержанием. Переведя желания в цель, вы сделаете первостепенный шаг, позволяющий реализовать задуманное. Следующие необходимые шаги в этом направлении – это обозначение путей реализации поставленной цели и проработка своей готовности действовать.

Комментировать

Найдите психолога
в Вашем городе

Проверенные специалисты с
высшим психологическим
образованием

Найти психолога