Как повысить самооценку?

Мне всего 14,но уже не вижу смысла в жизни!Я очень сильно изменилась,не знаю почему и как!Я не уверена в себе,и уже несколько человек сказали,что мне надо повысить самооценку,но у меня не получается!Я чувствую себя не нужной,никчёмной!Меня такая жизнь не устраивает!Я всегда была весёлой,жизнерадостной,с отличным чувством юмора!Сейчас это тоже есть,но где-то глубоко внутри!Мне нужна помощь!!!