Как мне избавиться от этих мыслей?

Здравствуйте! Прошу помогите! Вы моя последняя надежда! Я мучаюсь от плохих мыслей всего около 2х месяцев но это так мучительно! Когда мне было 13 лет и я училась в 6 классе то я впервые подумала о том, что может быть если меня поеинут мои мам и любимая сестра! ЖИЗНИ Я БЕЗ НИХ ПРОСТО СУЩЕСТВУЮ , А НЕ ЖИВУ! Маме 44 года она курит. Сестре 26 она тоже курит. Я за них очень волнуюсь сейчас столько всех болезнней и на улице бох знает что! А мало ли что! Я просто живу в этих слезах и душераздирающей боли! Я очень проблеиная и конфликтная! У меня мало друзей! Я не знаю что делать! К МАМЕ И СЕСТРЕ ОЧЕНЬ ПРИВЯЗАНА! я не знаю что делать! Сейчас мне 14 лет!И вот несколлько дней назад это опять началось. Помогите мне пожалуйста! я не моогу так жить!