Как вернуть доверие родителей?

Здравствуйте! мне 18 лет, последние полтора года отношения с родными и близкими испортились окончательно, родители перестали верить мне, так как постоянно ловят меня на вранье! я перестала отдавать отчета своим действиям, я постоянно вру( боясь сказать правду) и в конце концов все еще хуже становиться! как выбраться? как вернуть доверие близких людей? как перестать чувствовать себя и никому не нужной???