Меня предал бывший парень

Меня предал бывший парень... Мне так обидно... Он мне изменил и потом вел себя так как будто это в порядке вещей. мне 19 и он был первым у меня в смысле интимных отношений. теперь когда мне бывает плохо, я постоянно хочу уйти от проблемы и ищу мужчину. то есть в периоды депрессии я хочу заняться сексом или просто целуюсь ...вобщем мне нужен в это время парень и неважно кто, я не знаю как с этим бороться. я знаю, что после ночи мне станет чуть лучше но потом в сто раз хуже и придется делать вид, что ничего не было. просто с мужчиной я чувствую себя в безопасности и это нужно мне в тяжелые периоды. как быть? и еще я не могу забыть бывшего..просто не могу. такое ощущение , что у меня в груди дыра. Помогите мне пожалуйста!