Как простить родителей?

Здравствуйте, я катерина, мне 21 год, студентка. у меня не складываются отношения с моей мамой. мои родители развелись, когда мне было два года, через много лет мама вновь вышла замуж, есть ребенок от второго брака. ему 8 лет. мама уделяет ему намного больше внимания, балует, не наказывает за его проделки. у него есть все что он хочет и даже больше. я хоть и живу сейчас с мамой, обеспечиваю себя сама, совмещая это с учебой. с детства мама вдалбливала мне в голову кучу комплексов по поводу моей внешности, хотя на самом деле этого нет. так говорят друзья и знакомые. в детстве мне не разрешали ходить на кружки, спортивные секции, на рисование, из-за религиозных взглядов и занятости мамы(она ходила в церковь, поэтому времени на меня не было). меня никогда не хвалили, хотя в школе я училась на отлично, всегда сравнивали с другими детьми. я всегда в детстве пыталась завоевать и заслужить хорошей учебой и поступками любовь и распроложение мамы. она думает что если накормила и обсирала, значит заботится. а мне не хватает просто одобрения. сейчас все это вылилось в ненависть и открытую вражду с моей стороны к маме и младшему брату. внутри я понимаю, что не могу их ненавидеть, но справиться с эмоциями не могу. поэтому прошу совета, заранее спасибо.