Что мне делать, чтобы не быть вспыльчивым?

Я очень вспыльчив,в отношениях со своей девушкой я проявляю очень сильную агрессию,после того как она один раз обманула меня,конечно все не так серьезно и я вроде уже простил её,но всплески агрессии все продолжаются.я не распускаю руки,считаю что это не по мужски,я не обзываю её,просто негативные фразы и крики в её адрес,но это мне надоело самому Я вообще живу без отца,с матерью,занимаюсь спортом,не пью,не курю с девушками все неплохо,и вообще я спокоен ,но когда меня хоть раз обманут я не умею сдерживать себя и начинаю все высказывать.я стараюсь сам сдерживаться,не выплескивать на людей весь негатив и это получаться стало в последнее время,но все ровно иногда не удерживаюсь и все...возможно ли мне самому все таки перевоспитать свой характер?