Меня все бесит, что делать?

Здравствуйте , наверное последний год я стала за собой замечать , что меня постоянно что-то или кто-то меня бесит . Раньше со мной такого не было. Меня начали раздражать родные , знакомые , друзья . Если меня кто-то о чем то просит , я с не охотой это делаю , постоянно ворчу . Часто бывает , что я не хочу , никуда идти , ничего делать . И в каждой фразе я говорю " меня бесит " Даже есть какое-то ужасное настроение , мало , что радует . Как от этого избавиться ? Что мне делать ? Я уже сама от такого состояния устала