Как избавиться от сексуальных фантазий?

Здравствуйте, уважаемые психологи, мне 22 года и я до сих пор девственник. Само по себе это меня не очень напрягает. То есть я хочу секса с девушкой, которая мне реально нравится, и с которой будут серьёзные отношения, а не просто секс ради секса. И пока такой девушки не было.

Но есть одна проблема. В последнее время меня совсем замучили сексуальные фантазии. То есть они и раньше были в определенном количестве, да и онанизмом я занимаюсь периодически для снятия напряжения. Но последние полгода просто кошмар какой-то. Любую девушку,которую я вижу на улице, в транспорте в кафе и т.д., не говоря уже о тех, с кем лично общаюсь, я мысленно раздеваю и трахаю в самых разных позах. Постоянно взглядом непроизвольно ищу в толпе женскую грудь или задницу. Это очень мешает в общении, да и вообще как-то меня смущает. Я понимаю, что фантазии важны, но не в таком же количестве.

Может есть способы их как-то контролировать?