Хочу забыть, посоветуйте методику

Здравствуйте, Елена! Освободиться от боли прошлого, пытаясь ее забыть, как хотите Вы, – невозможно. «Забыть» боль означает не освободиться от нее, а загнать глубоко в подсознание. Освободиться же от боли можно лишь, наоборот, пережив ее с максимальной полнотой и глубиной. И здесь вряд ли эффективными могут быть  самостоятельные занятия по каким-либо методикам. Самым эффективным средством, будет лишь кропотливая и последовательная работа с психологом, и, скорее всего, не быстрая, поскольку боль имеет давнюю историю  и сопровождалась  5-летней депрессией. Постарайтесь найти «своего» психолога в Курске и, уверен, через какое-то время, Вы сможете с ней расстаться. Удачи Вам!