Очень расстраиваюсь, из-за отношений с родителями

Здравствуйте. Моя проблема в том, что я считаю, что меня не долюбливают мои родители. у меня есть младшая сестра, которой они всегда уделяли и продолжают уделять ей больше внимания, заботы, любви. конечно, это обыкновенное дело: зависть старшего к младшему. до недавнего времени я справлялась с проблемой.но последние 2 месяца совсем не могу держаться. как только начинаю думать о родителях-начинаю плакать. мое эмциональное состояние и раньше не отличалось стабильностью, а сейчас-вообще подводит.я учусь в Мытищах, а приехала я из маленького города, который находится довольно далеко отсюда. поэтому попадаю домой не чаще, чем 1 раз в пол года. после последней поездки месяц назад совсем пришла в упадок: я очень старалась быстрее сдать сессию, чтобы приехать, а мои родители даже не были рады приезду. потом, когда я вернулась из поездки, почти 2 недели проплакала. мое плохое настроение не отпускает меня и сказывается на общении и отношениях с окружающими.

Помогите, пожалуйста, собраться, перестать так расстраиваться. не могу найти совет,который меня бы успокоил.