Как избавиться от боязни темноты?

     Здравствуйте, Гульзия! Чувство безопасности - базовая потребность любого человека и формируется с самого раннего детства, у некоторых даже внутриутробно.., поэтому - это важно исследовать вместе с психологом на очной встрече. Выйти на первопричину - завершить незавершенную ситуацию или действие и т.о. - освободиться от иррационального страха. Сам по себе страх - это природная эмоция людей и животных, она естественна и необходима, а вот если появляется  страх там, где его могло и не быть, то сам по себе он никуда не денется, а только может способствовать дальнейшему накоплению... и мешать жить свободно и комфортно. По другой версии - страх может выступать как "Страж" прикрывая другие эмоции и чувства, которые нельзя было проявлять или они подавленные и неосознаваемые... Опять же - нужно исследовать. При страхе - важно обращать внимание еще на свое дыхание, т.е. - дышать - выравнивая свое дыхание и  т.о. - проживая и постепенно освобождаясь от него при сопровождении психолога в Алматы, работающего в данном направлении. Жить дальше с ним или решить по другому - можете только вы сами. Всего вам доброго. С уважением Людмила К.

Здравствуйте, Гульзия!

Ваши страхи мне представляются иррациональными, ведь Вы же понимаете, что в тёмной комнате в Вашей квартире никого, кроме Вас, нет, но всё равно продолжаете бояться. Это может быть боязнь чего-то другого, не темноты, но таким образом замаскированная, а может быть, совсем другие чувства, прикинувшиеся страхом темноты. Для выяснения настоящих причин надо разбираться с психологом. Хорошо также в работе с иррациональными страхами помогают арт-методики. Если хотите с этим поработать, приглашаю на консультацию. Я успешно применяю арт-гештальт в работе со страхами. Всего наилучшего, Елена.