Я зависима от своих подруг и без них ничего из себя не представляю

У меня есть две лучшие подруги, от которых я сильно завишу. Где бы я ни была и что бы у меня не происходило я всегда отчитываюсь им, говорю о каждом своем шаге. Сейчас лето и я целыми днями сижу дома в ожидании нашей следующей прогулки. Без них я никуда не выхожу, а если и выхожу, то чувствую себя скованно, боюсь сделать или сказать что-то лишнее, в принципе чувствую себя лишней, мне очень некомфортно. Сегодня за семейным ужином мама сказала мне, что я слишком зависима от них и без них ничего не стою. Это очень задело меня, потому что она сказала мне в лицо то, о чем я думала на протяжении всего времени. Я не знаю как перестать во всем полагаться на других и стать более уверенной и самостоятельной, личностью, которая сама по себе будет иметь ценность.