Стресс, как мне все забыть?

Здравствуйте. Я вышла замуж и переехала к мужу. И после того как мы поженились, моя свекровь постоянно начала лезть в нашу жизнь:а началось уже с того, она сказала какую нам свадьбу делать, потом учила меня всегда, говорила как ребенка держать как одевать, постоянно унижала дома "что это мои волосы в еде, что это я свет не выключаю и тд".

Мне приходилось с грудным ребенком, постоянно сидеть на улице. Я заходила домой тока поесть и спать. Я за свои 30 лет никогда ни с кем не ругалась и не знала что это и как это, поэтому ей я ничего не могла сказать и говорила мужу чтобы он поговорил с ней. Но он в ответ мне говорил " Она не со зла ", " Ты сама виновата ". И вот как то мое терпение видимо лопнула и я сказала ей в ответ что сама все знаю.

Она пожаловалась мужу, муж со мной поругался и так было часто. По развод я думала, но боялась, и муж постоянно угрожал, что заберёт ребенка. Я от нервов начала просто так покрываться синяками. Постоянно была в слезах. Но вот мы купили квартиру и переехали. Но переехали в 5 минутах ходьбы от родителей мужа. Мать мужа начала приходить когда хочет к нам, у нас все равно не было личной, жизни. Но я научилась ругаться с ней. Н

о каждый раз когда я ругалась, муж приходил ругался со мной и поднимал на меня руку, говорил что пока я перед его мамой не извинюсь помощи от него мне не будет. И мне приходилось просит прощения и дальше общаться, так у нас было уже 2 ребенка, 2годика и месячный ребенок, мне было ужасно тяжело.

Я опять не могла уйти, у меня не было своего дома, в доме который мы жили это был дом свекрови, муж часто когда мы ругались прогонял меня из дома. И дети подросли и мы так же постоянно ругались и он так же поднимал на меня руку. И так получилось я случайно забеременела в 3 ий раз. И из за стрессов у меня оказалось замершая беременность. Ребенок замер в 9 недель.

Я обвинила в этом мужа и свекровь. Но муж даже после такого случая её защищал. Но перестал поднимать на меня руку и перестал со мной ругаться. Он уже 2 года ничего не говорит, мы перестали общаться с его мамой. Ни видимся, ни разговариваем. Но почему то мне до сих пор плохо.

Я могу просто сидеть и внезапно начинаю вспоминать что она мне сделала, начинаю думать почему я была такой глупой и не ушла, почему я молчала, и каждый раз мне хочется высказать все ей и часто ей писала сообщения что она виновата во всем, с мужем ругаюсь он терпеть, обвиняю его что он был мамином сынком и никогда нас не защищал. Как мне все забыть? И что сделать чтобы не было такого стресса?