Воспринимаю все близко к сердцу

Лидия, здравствуйте!

Из вашего описания складывается впечатление, что вы запиещаете себе выражать эмоции. Вы пишете, что копите в себе негатив и помогает только истерика, направленная на близких. 

Скорее всего вы с детства старались быть "хорошей", поэтому вас так расстраивает любая критика в ваш адрес, ну а дальше по накатанной уже и плохие новости заставляют расстраиваться.

В момент истерики вы уже не можете сдержаться и разрешаете себе быть плохой.

Вам необходимо сейчас учиться по чуть-чуть озвучивать свои чувства, не только близким, но и посторонним людям. 

Справиться с этим быстрее помогут консультации с психологом.

Надеюсь, что ответ был полезен!
Психолог-консультант, Мария Радченко

Здравствуйте Лидия!Скорее это чувство злости адресовано не на то, что в интернете

Лидия

Если я в интернете вижу то, с чем не согласна, то внутри меня начинает образовываться ком какой-то злости, он очень давит где-то в ребрах, как камень какой-то.

а на то, что в вас вызывает в жизни, но вы не можете это выражать свободно и нужен толчок, чтобы накопленную злость адресовать человеку, который вас злит. Толчок дает интернет. 

Это устроено так: 

Лидия

Он может так сидеть неделями, пока я в итоге не сорвусь на близкого человека через истерику. Только это помогает.

Вспомните, на кого вы сорвались последний раз? Злитесь ли вы на него и не выражаете открыто злость?

Во внешнем мире есть триггеры, которые есть в вас и именно они вызывают злость. 

Помощь вам будет в том, чтобы вы начали замечать злость на близких и начали выражать ее в виде выражения:"Я злюсь на тебя за это ....".

Выпуская злость, вы не будете ее накапливать в себе и таким образом вас ничего не будет задевать. Каждый имеет право выражаться как позитивно, так и негативно. Все люди свободны в своем мнении и выборе. То, что нравится одному, может не нравится другому...

Это нормально.

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог