Как перестать себе вредить?

Здравствуйте! Ситуация такая, не понимаю что со мной происходит, я стала все делать себе в ущерб, от этого чувствую себя подавленно и очень плохо. Не могу нормально функционировать

А выражается это в том, что намереваюсь сделать какое-то дело или действие, как приходит время делать-начинаю сомневаться и подвисать на длительное время не решаясь выбрать вариант действий, либо не выполняю потом его, либо выполнив через ж, в общем теряю и время, и возможность и деньги, ну и естественно ругаю себя за это.

Касается это и бытовых вещей. Не могу определиться чего хочу, вечные метания как лучше сделать. Или что именно сделать. Как будто не слышу себя, нет отклика. И так постоянно и во всем. Ощущаю себя некчемной и недееспособной. Не могу сосредоточиться и выстроить логическую цепочку, или не даю себе это сделать. В общем один негатив от себя же получаю и разочарование. Недавно родила, время на дела ограничено, а я вот страдаю такой х. Как себе помочь? Что со мной происходит? Есть ли смысл обратиться к психиатру?