Мнительность по поводу здоровья

Здравствуйте, у меня такая проблема: однажды летом упала в обморок ( случилось из-за жары и так получилось что в этот день почти не пила воды) вроде бы ничего страшного не случилось, но это отложило на меня свой отпечаток. Однажды в ТЦ немного закружилась голова и я так испугалась что у меня началась ПА , и после этого как только где-то в боку кольнет или почувствую какую- то слабость и т. д сразу становится не по себе и хожу потом без настроения думая что со мной что-то не так…хотела бы совет как перестать быть зацикленной к своему самочувствию и не воспринимать любое покалывание и т.д как что-то неладное