Как перестать выплескивать агрессию на других людей?

Здравствуйте, я Дарья и мне 21 год; год нахожусь в отношениях, детей нет; на данный момент являюсь студентом 5 курса.

По-моему мнению, у меня очень сложный характер, но при этом, знаю, что я добрый и бескорыстный человек, потому что я могу помочь всем, не смотря на то, какие у нас взаимоотношения с человеком.

На данный момент, я ощущаю какую-то опустошенность и не желание что-либо делать, также я постоянно чувствую тревожность, страх, по поводу взаимноотношей с родителями, учебы, дальнейшего трудоустройства и нашего будущего с моим молодым человеком.

В последнее время очень часто плачу, психую и злюсь на близких мне людей, из-за этого я чувствую злость и вину за то, как я иногда себя веду.

Недавно гостила у своих родителей, не видела их 7-8 месяцев, т.к. я учусь в России, а они живут в Казахстане, за 2 недели, почти каждый день я была не очень вежлива с родителями, психовала по пустяку, когда мне что-то советовали или говорили как лучше сделать. Чаще всего советы и то, как лучше сделать и является причиной моих психов, я не знаю, почему так происходит, я понимаю, что это делается с хорошим посылом, но ничего не могу поделать с этим.

С учебой у меня сложились постоянные переживания и страхи, чтобы успеть все сделать, сдать и как это будет все оценено, хотя при этом, я всегда стараюсь делать и сдавать все в срок или даже раньше.

По поводу будущего с моим молодым человеком у меня сложились страхи и переживания о том, что вдруг что-то пойдёт не так в отношениях из-за моих психов, не получится найти хорошую квартиру и ее обустроить, или будут какие-то еще проблемы. Он очень меня поддерживает во всём и говорит что все будет хорошо, что мы совсем сможем справится и преодолеем все трудности вместе. Я верю в это и понимаю, но повторяющиеся мысли, страхи и переживания не дают мне покоя.

Я хотела бы перестать винить себя за все свои действия, научиться принимать свои ошибки и при этом, работать над собой и своим внутренним состоянием, стараться как-то справляться со своей агрессией и не желанием что-то делать, а также чаще прислушиваться к любимым и родным мне людям, потому что я понимаю, что они не заслуживают такого отношения к себе.