Отношения с окружающими

Наталья, здравствуйте!

Отношения с окружающими - это навык, котором необходимо учиться. Мы с детства начинаем общаться, пробуем разные способы взаимодействия, смотрим как реагируют другие люди и выбираем оптимальные для себя. Возможно у вас выработались неверные привычки при общении из-за взаимодействия в семе или каких-то других причин. 

Также на взаимоотношения с окружающими влияет ваше восприятие себя. Вы пишете 

Наталья

я мямлю, не умею отстаивать свою точку зрения и постоять за себя

но кто вам это сказал? И что мешает начать вести себя смело и уверенно? Мне кажется, что вы не верите в себя, поэтому и не получается быть уверенной в своих убеждениях и поступках, не на чем построить конструктивный диалог, поэтому вы стараетесь уйти в себя.

К сожалению, быстро с этой проблемой не справиться, ведь вам предстоит не только заново научиться коммуницировать, но и поверить в себя, а это большой труд.

Для облегчения вашего пути приглашаю на онлайн консультацию.

Надеюсь, что ответ был полезен!
Психолог-консультант, Мария Радченко

Здравствуйте, Наталья! 

В гештальте есть упражнение "Техника двух стульев". В ней хорошо разбирать конфликты: и внешние, и внутренние.

Вы садитесь сначала на один стул - и рассказываете о себе, о своих чувствах тому человеку, с которым у Вас натянутые отношения. Потом пересаживаетесь на другой и озвучиваете от имени того человека чувства и мысли к Вам. От 1 лица. То есть "Я чувствую". И не просто озвучиваете, а пытаетесь прожить, осознать про что эти чувства и т.д. Осознать потребности. Осознать, что происходит с телом.

Эта техника дает много для понимания себя и своих проекций. Вам в этой технике важно научиться чувствовать себя и другого. Потому что для хороших отношений более важно понимание себя и другого, чем умение отстоять свою точку зрения. Важнее объединиться, чем  противопоставить себя другому! 

Мне показалось, что Вы не принимаете себя мягкой, женственной. Попробуйте! Это очень теплое чувство!

Внутренний конфликт и внутреннюю критичность тоже можно снимать в технике двух стульев. 

Приглашаю Вас на консультацию. Будет много открытий и преображений! 

Кирилина Елена, гештальт-психология, расстановки, онлайн. Г. Хотьково

Здравствуйте, Наталья!

Уточните пожалуйста, в чем заключается Ваш вопрос? 
В тексте есть некое описание, но к сожалению нет конкретики и вопроса, на который можно было бы дать ответ. 
На сколько я поняла здесь о личных границах, самоценности, взаимоотношениях с мужчинами и проявлением женской идентификации. 
Это то, что я увидела в тексте. И это уже довольно значительная работа над собой. 

Начните идти на встречу себе.

С уважением,
Ирина Мишина