Обесценивание семейных отношений на фоне секса без обязательств

Добрый день, Дарина 

Понимаю, что Вы получили что-то, чего Вам не доставало, и теперь удобненько так сочетать: муж - что-то добротное, секс - хороший. А этот друг - исключительно про эмоции. 

Но давайте здесь остановимся. Какая Ваша потребность прячется за всей этой ситуацией? Вы интересно пишете: он нужен для повышения самооценки. В следующем пункте перечисляете свои достоинства, и при этом про низкую самооценку с детства. На то она и САМОоценка - Ваша. Почему для повышения оценки себя Вам нужен мужчина? 

Я ни в коем случае не предлагаю приступать к каким-то резким действиям, вроде блокировки контактов. Это будет травматично для Вас сейчас. Можно остаться в хороших отношениях. Вы пишете про бурю чувств - давайте с ними поработаем. Давайте поищем, как контактировать. Зачем себя заставлять, если больно. 

В первую очередь заботьтесь о себе. Вы уже начали. Буду рада помочь. 

Всегда рядом.
Илона, психолог, Ростов-на-Дону

Дарина, для того, чтобы « не страдать», нужно снять внутреннюю значимость этих отношений. То есть перестать бояться их лишиться. 

Я перелагаю вам технику «Как договориться со страхом».

В спокойной и не отвлекающей обстановке начните глубоко дышать. Теперь начинайте думать о страхе, о ситуациях, связанных с ним. И ваше тело откликнется. В какой-то момент этот страх проявится в теле. Это может быть и какой-то образ, и ощущение.

А теперь концентрируйте ваше внимание на нем и начинайте его исследовать.

• Если бы он имел цвет, какой бы он был?
• Какой он формы?
• Он легкий или тяжелый?
• Из какого материала он сделан?

А теперь перенесите все ощущения и образы на бумагу. Нарисуйте его образ.

И сравните эти два образа.

Образ, нарисованный красками, начинайте перерисовывать, изменяя форму и добавляя краски. Перерисовывайте до тех пор, пока он не станет вам нравиться.

Теперь вернёмся к образу внутри вас. Мысленно выньте его и положите на пол или оставьте у себя в руках. Задайте вопрос: что полезного он вам несет и хочет рассказать. Внимательно слушайте себя и ответ. Каждый ответ внутри нас!

Поблагодарите его за информацию и договоритесь с ним о новом поведении. Обращайте внимание, как будет меняться цвет и форма. Когда вы с ним договоритесь, вложите этот приятный образ обратно в себя. Почувствуйте новое отношение к старой ситуации.

Если этого будет недостаточно, приглашаю вас на консультацию.

Доброго времени суток Дарина!

Ваша ситуация вполне типичная и зависит она от различий мужской и женской психологии. В большинстве случаев, у мужчин к внебрачным связям одно отношение, а у женщин другое. Мужчины дополняют недостающие эмоции на стороне и не впускают их глубоко внутрь в себя. Если не брать ситуации, когда мужчина очень сильно влюбляется. Женщины же, при сексе с мужчиной, на эмоциональном уровне, впускают партнёра в свою повседневную жизнь, начинают постоянно думать о мужчине, вспоминать и прокручивать в голове эмоционально-положительные эпизоды и тем самым, направляют свои чувства на выбранный объект. Появляется влюблённость рождённая и руководствующаяся в сознании.

Дарина

Что делать?

1. Определить для себя приоритеты касающиеся мужа и любовника! Это может быть внутренней установкой, что любимый муж всегда стоит на первом месте. Вы с ним живёте, у Вас полноценная семья и Вы всегда можете на него положиться. А любовник, дополнение в виде эмоциональной, моральной и физической разрядки. Такие семьи есть и их не мало!

2. Принять ту мысль, что и Вы для любовника дополнение в его семейных отношениях. Не пытаться стать значимей, чем его жена. Т. к. скорее всего, в этом случае, он захочет прекратить отношения с Вами.

3. 

Дарина

Иногда хочется этого мужчину проучить

Это говорит о неконтролируемости Ваших эмоций и чувств. Если Вы будете продолжать в том же духе, неизбежно Вы начнёте допускать ошибки, которые негативно повлияют не только на Вашу самооценку, но и на Вашу жизнь и психологическое здоровье.

И последнее, если Вы чувствуете, что Ваши эмоции и чувства выходят за грани допустимого, прекращайте эти отношения, пока они не зашли слишком далеко!

Желаю Вам всего только хорошего!
  

Кризисный психолог.
Онлайн: Скайп, Телеграмм. В сообщениях: Телеграм

Здравствуйте, Дарина!

Вы пишите, что не готовы прекращать отношения с любовником, хотите сохранить семью, но при этом начинаете зависеть от вашего друга. У вас это все сейчас есть - но вы все равно не удовлетворены, вы хотите проявления внимания от любовника. Постарайтесь проанализировать, какая ваша потребность стоит за этими действиями. Зачем вам нужны подтверждения своей значимости, комплименты, подарки? Ведь как женщину привлекательную он вас уже оценил, выбрал вас, но вам зачем то хочется ещё плотнее привязать его к себе, стать ведущей в ваших отношениях. Часто ли вам приходилось добиваться внимания таким способами? 

Какую роль вы отводите мужу? Готовы ли пожертвовать семейными отношениями? Можете ли говорить с мужем о том, что вас беспокоит в ваших отношениях?

Было бы неплохо разобраться с вашей самооценкой, способами получения внимания, отношениями в родительской семье. 

Лора Хамуш, психолог

Здравствуйте,Дарина.Сочувствую и восхищаюсь Вашим редким сочетаниям характера.Действительно,все история строится на Ваших острых дефицитах принятия Вас Желанной,Единственной и Волшебной.Дома все есть,но,видимо,в полутонах,так как,муж видимо,холодноватый и чуть безразличный.А тут кандидат попал в десятку,пробудил у Вас новый,жгучий интерес к жизни и удовольствиям,пробудил Вашу не выраженную в браке идентичность.Это здорово!И Вы правы,если дефициты продолжают быть,а затаенная идентичность бурлит и пробуждается,ей навстречу важно идти,не теряя,конечно,своих семейных завоеваний.(что бы не стало хуже,чем есть).Поэтому,продолжать или нет-наверное,продолжать,так как,живем раз в жизни.Но,что еще важно знать,пока Вы находитесь в фазе идеализации партнера.Он-коллекционер.И,быстрее всего,склонен к эпизодическим отношениям.Только тогда они будут эмоционально окрашены так,как бы Вам хотелось.Поэтому,если отношения будут почаще,он станет похож по холодности на Вашего мужа,но,даже,с жестокостью,которой нет с мужем.Поэтому,думать и мечтать о нем можно и желательно.Но,все же,идеализировать не забывайте себя,как принцессу в своем личном королевстве.Тогда сможете найти свою золотую середину.