Я передумала, я хочу ребенка

Юлия, здравствуйте.

Пока не попробуете - не узнаете.

Чем вам грозит разговор с мужем? Что самого плохого и страшного может произойти? Вы с этим справитесь? Как? Задайте себе эти вопросы. Прорисуйте в голове самый неблагоприятный для себя исход беседы и разработайте стратегии реагирования на это. 

Пока вы не сделаете шаг - вас так и будет давить, "грызть", как вы сами говорите, висящая неопределённость.

Если муж категорически не согласится - не отчаивайтесь и не давите. Отойдите в сторонку и вернитесь к разговору через какое-то время, например через месяц. Обычно требуется время, чтобы принять определённую мысль или идею.

Если возникнут вопросы - пожалуйста обращайтесь.

Искренне желаю вам удачи и благополучия.

Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ

Юля, здравствуйте. 

Если у вас есть желание в третий раз стать мамой это ваше право! Разрешить или запретить можете только вы себе сами.

Читая ваше сообщение у меня больше вопросов про ваши отношения с мужем, что происходит? почему вы с легкостью не можете об этом поговорить? про то как вы цените себя в этих отношениях?

 Если вам сложно разобраться самостоятельно с тем что на самом деле происходит, рекомендую обратиться к психологу и понять ЗАЧЕМ вам третий раз стать мамой и ЧТО вас пугает!

С уважением, Мария С.

Антикризисный психолог в Москве. 
 «Передумала»- это совершенно нормальная человеческая позиция. Не хотела, теперь хочу! Это так мило и по человечески. Дети-счастье, и если хотите 1-2-3-10 детей, что в этом ненормального? Но у вас внутренний запрет на ошибку. Сама себе вы не дозволяете быть непосредственной, не разрушаете сама себе право на ошибку; слишком самокритичны. 
    Что делать? Поверить в себя и дать себе право на ошибки, на «передумала». Вы боитесь мнения мужа, хотите всегда поступать правильно и быть на 100% адекватной и продуманной? Это плохо! Вы сама в себе блокируете своего внутреннего ребёнка и сама себе запрещаете спонтанность. 
   На консультации предложу вам методику для более комфортного самоощущения. Обращайтесь, вы можете избавиться от страхов.      Вам понадобится выделить на себя немного денег, чтоб обратиться в консультацию и начать работу с Психологом, решайтесь! 
  Для записи на консультацию вы можете написать смс или голосовое сообщение по моим контактам; консультация по видеосвязи в удобное время, либо очная встреча в Москве. 
До консультации опишите вашу ситуацию и ваши пожелания к работе с Психологом, чтоб я подготовилась и предложила вам свободные часы. 

Добрый день, Юлия. Порой не так просто разобраться в своих желаниях. И почему депрессивные нотки настолько сильны. И что случилось именно сейчас, чтобы произошли такие перемены в отношении, количества детей.

С уважением,

аналитический психолог, психотерапия, консультирование по Skype

Юлия, страх поговорить о своих чувствах перед близким человеком, может говорить о том, что эмоционально вы далеки друг от друга. Поразмышляйте на эту тему для себя.

Сказать о желаемом вам мешает страх

Запаситесь бумагой, красками и карандашами.
Нарисуйте солнышко, внутри круга напишите вопрос, а лучиками будут ваши ответы. Ответьте честно себе на вопросы:

• Почему я хочу это бросить?
• Какие я при этом испытываю ощущения, чего я лишусь?
  В этом пункте нужно найти замену вашей «выгоды». Например: «Я лишусь помощника по хозяйству» - замена «я могу попросить помочь соседа или пригласить помощника из службы».
• Что в нем плохого?
• Мое отношение к себе?
• Что мне мешает его бросить, чего я боюсь?
• Что мне поможет его бросить?

Каждый пункт расписывайте вдумчиво, анализируя и не торопясь.

Потратьте на это достаточно времени, ведь от правильности расписанных шагов зависит скорость вашего вливания в свою новую жизнь без него.

Я перелагаю вам технику «Как договориться со страхом».

В спокойной и не отвлекающей обстановке начните глубоко дышать. Теперь начинайте думать о страхе, о ситуациях, связанных с ним. И ваше тело откликнется. В какой-то момент этот страх проявится в теле. Это может быть и какой-то образ, и ощущение.

А теперь концентрируйте ваше внимание на нем и начинайте его исследовать.

• Если бы он имел цвет, какой бы он был?
• Какой он формы?
• Он легкий или тяжелый?
• Из какого материала он сделан?

А теперь перенесите все ощущения и образы на бумагу. Нарисуйте его образ.

И сравните эти два образа.

Образ, нарисованный красками, начинайте перерисовывать, изменяя форму и добавляя краски. Перерисовывайте до тех пор, пока он не станет вам нравиться.

Теперь вернёмся к образу внутри вас. Мысленно выньте его и положите на пол или оставьте у себя в руках. Задайте вопрос: что полезного он вам несет и хочет рассказать. Внимательно слушайте себя и ответ. Каждый ответ внутри нас!

Поблагодарите его за информацию и договоритесь с ним о новом поведении. Обращайте внимание, как будет меняться цвет и форма. Когда вы с ним договоритесь, вложите этот приятный образ обратно в себя. Почувствуйте новое отношение к старой ситуации.

И так постепенно договаривайтесь и анализируйте каждый свой страх, мешающий двинуться вперед.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа