Чувствую себя в клетке разума

Добрый день

Илья, 18 лет

Учусь на первом курсе заграницей , ввиду своей неорганизованности и глупости не смог сдать первый курс и вынужден его повторять. В моей жизни было много разочарований в себе и неудач. Как я сам себя описываю - вечный «почти получилось». Когда я не смог сдать сессию ввиду стресса от войны и неорганизованности, это ударило по мне очень сильно. Уже несколько месяцев не могу собраться.

Чувство что я недостаточно хорош, умён и так далее сьедает изнутри. Я поставил себе цель выпустить свой проект, но после сессии не имею сил с ним работать, почти все силы уходят что бы бороться с собой и своим страхом, своим презрением к себе. Я постоянно чувствую взгляд матери на себе и ее «ты всегда второе место».

Эти эмоции не только сковывают мою продуктивность, но так же и мои мысли. Мои мысли стали консервативны, я стал бояться перемен и каких либо попыток что либо изменить, ибо чувствую свою неспособность повлиять на что то, чувство будто не я сам внутри клетки, а мой интеллект, моя душа в клетке из разочарования в себе и злости на свою глупость.

Частично достиг успеха в анализе этого самостоятельно - покопавшись в воспоминаниях вспомнил много эпизодов (да и сейчас они тоже происходят) унижений от матери, возможно это как то связано.

Вопрос в том как сломать вокруг себя эту клетку и почувствовать внутреннюю свободу, перестать бояться думать по своему, перестать бояться принимать решения и наладить отношения с самим собой