Как справиться с подавленностью и тревогой?

Обо мне: 18 лет, в семье все хорошо, выпускной класс, по характеру немного застенчивая, но общительная, эмоциональная.

Что меня беспокоит: последнее время очень часто, почти постоянно, ощущаю тревогу, подавленное состояние, пропадает желание общаться с людьми, не хочется вставать утром, почти всегда отсутствует желание заниматься чем-либо, хочется просто лежать и ничего не делать. Появились мысли о том, что хочется умереть (о том, чтобы воплотить эти мысли не думаю) или просто не родиться. Нужно сделать кучу всего, а я не делаю ничего и, в итоге, чувствую себя виноватой и еще более подавленной. Часто думаю о том, что мне ничего не приносит удовольствия. Я стала более обидчивой и чувствительной.

Что происходит в моей жизни:

1) сейчас у меня довольно стрессовый период: экзамены, подготовка документов и все такое. Со сбором документов родители помогать отказались, поэтому все делаю сама, а так как я никогда этим не занималась, то постоянно волнуюсь о том, что могу сделать что-то не так, не все понимаю, совершаю ошибки и начинаю переживать из-за этого. Очень боюсь, что из-за меня ничего не получится.

2) Не уверена, что это важно, но пару недель назад перестала общаться с дорогим для меня человеком. Вряд ли он меня считал хотя бы другом, но он мне нравился/тся на протяжении года. Мы с ним довольно много общались в прошлом учебном году (он мой одноклассник) и начале этого. Но у нашего общения была одна особенность. В прошлом уч. году мы сидели за одной партой, поэтому естественно общались, а в этом все общение происходило только онлайн. Да и начали общаться в этом году только после того, как написала о своих к нему чувствах (адекватного ответа не получила).

Мы могли весь вечер переписываться на довольно личные темы в сети, а потом приходили в школу, бросали ожидающий хотя бы слова "привет" взгляд и избегали друг друга. В этом виновата я. В прошлом уч. году вся инициатива "реального" общения исходила от него, а теперь он просто перестал. И это понятно. Зачем ему что-то пытаться сделать, если я внешне, наверное, подаю явные знаки того, что не хочу общаться. Хоть мы друг другу фактически никто и после ссоры не общаемся (он даже удалил меня из друзей спустя неделю, хах), я не могу перестать о нем думать и скучать. Хотя вряд ли ему была интересна я, ведь он всегда что-то рассказывал и не давал даже слова почти вставить. Я просто хороший слушатель.

Я понимаю, что все это просто бред ребенка, но просто решила рассказать.

Какую я хочу получить помощь? Не знаю... Я просто уже устала от того, что мне плохо. Я боюсь не справиться. Я пью тенотен детский и магнефар по совету невролога и кажется все это надо бы было рассказывать ей, а не заполнять анкету на сайте, но не думаю, что смогу это кому-то рассказать в реальном мире. Все таки проще написать, чем рассказать. Да и на приемах у врачей я всегда теряюсь и говорю, что ничего не беспокоит.

Я бы хотела стать уверенней в себе, в своей жизни, хотела бы быть... счастливей, научиться нормально разговаривать с мальчиками в реальной жизни), не считать себя хуже других девочек.

Извините, за то, что так много и сумбурно написала (и за возможные ошибки). В любом случае, даже написав это мне стало легче.

Спасибо Вам!