Как выйти из состояния страха?

Здравствуйте.меня зовут Наталья.мне 42года.детей нет.едиественный сынок умер в возрасте4-х лет от гидроцефалии.и все.с этого все и началось.страхи,депрессия ссоры с мужем.развод.потом снова сошлись сейчас вроде все хорошо.я устроилась в Тубдиспансер санитаркой проработала год,пошла в отпуск. И все.поругались см мужем.он не пьет 6лет.и тут напился я с психу тоже напилась.м так три дня подряд.на второй день своей пьянки я совершила нечто ужасное позвонила больному,и он меня изнасиловал.дело в том что я не помню только картинки.дошло до начальства.скандал .я в неадеквате. Помню что вроде охрана меня забрала к себе в каморку.начальница была.унижения оскорбления,позор.как мне с этим жить?муж ничего не знает но думаю,вскоре узнает.я жить не хочу.работу терять нельзя у меня кредит.район небольшой скоро все узнают как мне дальше жить с этим?