Дочка замкнулась в себе, как помочь?

Дочке 10,5 лет. Замкнулась в себе. На улицу не хочет выходить. Ни с кем не общается, кроме нас. В гостях у родственников, тоже напряжена, видно по лицу и телу. Хотя не показывает и даже становиться очень вежливой. Как выезжаем от них в машине начинает грубить и выпускать всю злость что сдерживалась.На что от папы может получить. Она была всегда немного стеснительна, но в последнее время заметила, очень сложно и плохо ей. В семье отношение у нас тоже напряжённое с мужем много и громко ругаемся при детях.Сейчас стараюсь с мужем наладить отношение ради ребёнка. Год назад родила, дочка бывает на братика говорит, все из за тебя, мол на неё начали больше кричать и не любить. Но я всегда стараюсь уделить и ей время. Даже не знаю как помочь..