Не могу контролировать чувство страха, тревожности и волнения

Чинара, здравствуйте!

Не проведя с Вами диагностику, но по описанным симптомам - чувство тревоги, волнения, страха, можно предположить несколько причин:

1. Вы по природе мнительный и впечатлительный человек. Соответственно, предрасположены к колебаниям в психике.

2. В Вашей жизни, возможно, была череда стрессовых ситуаций, которые Вас истощили.

3. В настоящее время на фоне глобальной проблемы, связанной с пандемией, внутренний дисбаланс стал ощущаться более активно.

То, что Вы называете болями в сердце, может быть связано с межреберной невралгией. Очень много людей, ощущая подобное, думают о заболевании сердца, но, пройдя обследование, узнают, что сердце здорово.

Когда будет возможность, обследуйтесь, на всякий случай у кардиолога и обязательно у невропатолога.

По поводу тревожных мыслей и страха можете записаться на онлайн консультацию.

Я в этом направлении работаю.

Начнем работать онлайн, а продолжим, когда отменят карантин в формате личной консультации.

Обращайтесь.

Всего Вам доброго!

С уважением,

Инна Снегирева, практический психолог в городе Нур-Султан и онлайн.

Добрый день!

Обычно я как психолог рекомендую стараться обходиться исключительно методами психологической  коррекции, но в вашей ситуации судя по всему речь идёт о тревожно-депрессивном  расстройстве, поэтому вам стОит обратиться к врачу-психиатру для постановки психиатрического диагноза и назначения медикаментозного лечения. И уже далее  - работать с толковым психологом. Такая работа возможна как очно, так и по скайп. Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.