Привязанность к бывшему парню, потеря себя после расставания

Здравствуйте, Кристина. Переживать потерю отношений нелегко, тем более, вы пишите, что это Ваш первый опыт. Но находится в безперспективных, зависимых отношениях, в которых Вы подвергаетесь физическому насилию - ещё хуже. Чтобы проработать расставание, лучше всего обратиться к психологу. Ведь важно, чтобы эта потеря не оставила шрамов у Вас в душе и Вы бы могли возродиться для того, чтобы активно жить и быть счастливой.

Удачи Вам!

С уважением, Оксана Жданович, психоаналитический психотерапевт, г. Алм

Кристина, добрый день,

Возможно, то что вы испытываете сейчас к своему бывшему парню - это не любовь, а именно зависимость.

В это зависимости важно выделить несколько моментов, а затем разбираться с ними по отдельности:

1. Во-первых, это может быть сексуальная зависимость. Он был вашим первым мужчиной, и именно он разбудил в вас женщину. Для девочки это может восприниматься как шок и импринтинг. Но постепенно этот шок пройдет, и влечение к конкретному человеку ослабнет. А вы сможете испытывать любовь и влечение к другим мужчинам.

1. Во-вторых, первые близкие отношения с мужчиной приводят к переплавке многих личностных структур. Девочка становится немого другим человеком. Ослабевают детские связи и реакции, формируются новые - взрослые. Возникает эффект психологической связанности и зависимости. Как раньше девочка была связана с мамой через пуповину, а после родов у них остается психологическая связь. Так и девочка, начав жить с мужчиной, испытывает с ним сильную связь. Но в какой-то момент девочка начинает чувствовать себя отдельной от матери, а затем можно будет обрезать и "психологическую пуповину" с первым мужчиной. Вы привыкните к тому, что вы отдельный человек, и даже поймете, что вам так легче дышать и двигаться.

1. В-третьих, люди, совместная жизнь которых проходила в ссорах и скандалах, обычно попадают в специфическую психологическую зависимость друг от друга. Дело в том, что скандал - это сильный "психологический наркотик": в ходе скандала выплескивается большое количество адреналина, а душу захватывают бурные эмоции, тело находится в сильном напряжении, а после кульминации скандала обычно приходит разрядка и полное опустошение.  После того, как такие отношения прекращаются, человек начинает испытывать что-то наподобие "наркотической ломки". При спокойной жизни с адекватными людьми эта ломка постепенно проходит.

Вам сейчас имеет смысл как бы отойти от себя в сторону и еще раз, а может быть и несколько раз, мысленно прокрутить ваши отношения с этим парнем в своей голове. Представьте себе, что вы просматриваете фильм. Какие-то моменты можно прокрутить на повышенной скорости, на чем-то остановиться и даже просмотреть заново. После того как просмотрите это фильм, отложите его в сторону и начните наблюдать за тем как живут люди в реальной жизни. Более внимательно присматривайтесь к тем, кто по вашему мнению живет интересно и красиво.

Иногда во всем этом вам может помочь психолог. Выберите того, кто вам внушает больше доверия. Можно общаться с психологами, как при очных встречах, так и удаленно, например, по Скайпу.

Горев Андрей. Психолог, специалист по коучингу (работа по Скайпу)