Как выйти из моего состояния?

София! Вам не нужно налаживать отношения и разговаривать с мамой. Вы просто обязаны позаботиться о себе. Вас не понимают родители, которые, возможно, не понимают себя сами. Вы вынуждены были их поддерживать эмоционально и делами - то есть не думать о себе, а только о том, как им помочь. Для этого Вы были старательной, самостоятельной и пытались помочь им, проблемному брату и пр.. Но Ваши старания не были замечены.

Теперь Вы самостоятельны, учитесь и работаете. Вам необходим человек, который будет стремиться понять Вас, Ваши страдания глубоко. Понять, принять Вас как личность, то есть дать среду для личностного роста - и тогда Вы перестанете жить в страданиях, почувствуете себя хорошей, поймете, что значит чувствовать тепло и заботу от другого человека. Обращайтесь за лечебными отношениями к психоаналитику.

Ракитина Татьяна, психолог-психоаналитик, скайп(Skype), очно Краснодар

Здравствуйте, Софья. Ошушение от вашего письма такое,что вы  в жизни остались совсем в одиночестве и можете опираться только на себя.

Софья

я даже к врачу не могу обратиться, потому что считаю, что знаю, как с этим бороться.

Замечаете ли вы как вы это делаете ? Вы понимаете,что вам нужна помощь, но помощь врача не выбираете,сами себя останавливаете  ложным представлением о том, что сами знаете как справиться. Но это обман. Похоже ваша сложность в том что вы не привыкли просить и принимать помощь от других людей. Не особо верите, что вы кому то будете интересны. Похоже,что привыкли больше опираться только на себя. Что же это хорошии и ценный ресурс для жизни,но его не достаточно. Вам как и любому другому человеку нужна помощь для развития вашей  личности нужна помощь и поддержка семьи, других людей.Но похоже,что на вашу семью особо не обопрешься. Похоже, что родители  в силу своих особенностей не смогли стать вашим фундаментом для вашего будущего. Что ж, так бывает в дисфункциональных семьях и это реальность которая есть. Важно, что  у других  людей  ваша ситуация  вызывает сочувствие,  желание вам помочь и вас поддержать... Вот  вы рискнули и обратились на саит за помощью. Это первый здоровый шаг из затянувшейся ситуации и  у вас появилась возможность услышать стороннее мнение специалистов. Это первое о чем хотелось вам сказать.

Второе что заметила, у вас много обиды и страхов  на ваших близких и они  не дают вам двигаться дальше в своем развитии.

Софья

При всем при этом, я не могу уехать обратно в Москву, потому что они никогда мне не простят, т.к. мама не хочет остаться в старости одна

Вы пытаетесь каждый раз , когда рассматриваете варианты своих " возможных действии  и поступков"  исходить из желании др. людей, то есть вы берете на себя ответственность за них. Но это ловушка в которую вы себя загоняете, это не честно и не справедливо по отношению к вам. Это их ответственность как родителей помогать и поддерживать вас и вашу сестру в вашем становлении. А ваша  главная ответственность в том,что бы вы смогли выстроить свою жизнь исходя из ваших  желании и потребностей. Вам  стоит не пытаться быть хорошей и понимающей для  других людей, а стоит  замечать, что  именно  для вас будет полезно и хорошо, что именно вам  приносит радость и удовольствие в жизни и двигаться именно в этом направлении.   Именно в наших  желаниях и потребностях есть энергия  которая  двигает нами и делает нас  радостными и счастливыми. Думаю вы и сами это  почувствовали и поняли - иначе застои и тупик ... Думаю, вы сами замечаете  таких людей в своей жизни и их ведь не назовешь особенно радостными и счастливыми... Ведь так же,Софья ?    

А  дальше у вас есть выбор,что делать с этои информацией, возможно с чем то соглашаться, а с чем то нет. Что либо менять  или оставлять без изменения какие то важные  ценности с которыми не готовы расстаться. Главное,что бы вы заметили, что происходит с вашей жизнью  и не предавали и не бросали себя. Ведь вы, есть сами у себя и важно, что бы  это было  самым  ценным для вас. И это называется  здоровои  заботои  о себе. И не слушаите если  другие вас будут обвинять в эгоизме- это манипуляция сознанием и только..

Я надеюсь мои ответ поможет вам выбрать правильное решение в преодолении проблем и ваша ситуация поменяется в положительную для вас сторону.

Удачи вам и мудрого решения

Шевелева Ираида Ивановна, психотерапевт г.Воронежа.