Как избавиться от созависимости?

Мария, добрый день. 

То, что вы называете созависимостью, будто бы влияющей на вашу жизнь и судьбу по сути является нежеланием быть самостоятельной, отвечать за себя, решать самой и действовать самой. Проще идти на поводу у родителей или кого-то другого. В словах: из за родителей, чувства вины и так далее вы пьете, оставляете перспективную работу и не строите свою семью. Механизм очень прост - если будете делать так, как хотите, то можете не справиться, а если не живете, то виноваты родители. 

Родители не виноваты - они такие какие есть. Мама естественно будет отрицать ваши обвинения, да и с какой стати она должна отвечать за вашу жизнь?

Другие родственники не подпадают под влияние вашей мамы, а вы послушно отказываетесь от своей жизни. Вы отказываетесь, а не она вас принуждает. Если бы вы не шли на поводу и ясно понимали чего сама хотите, она бы и не настаивала или была бы не столь настойчива. 

Вам надо честно себе признаться что вас побуждает быть быть послушной и покорной, какую выгоду вы от этого получаете и от чего вас оберегает такое поведение. 

Если самой не понять чего вы хотите и зачем не живете своей жизнью, тогда было бы полезно пройти курс разговорной психотерапии со специалистом, чтобы обнаружить свои когнитивные искажения и образ мышления, которые приводят вас к отказу от себя. Людям, склонным к алкоголизму и другим формам зависимости очень хочется найти виновных в их отказе от своей жизни. К сожалению только вы сама создаете свою жизнь и принимаете решение пить, страдать и обижаться. 

Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с близкими. 

Анастасия Бирюкова, Клинический психолог Гештальт терапевт СПб и Skype

Здравствуйте, Мария!

Да. у Вас сформировалась созависимая модель поведения. Вы склонны быть "жертвой", не умеете говорить "нет", не чувствуете своих псхиологических границ, не привыкли брать ответственность за свою жизнь.

У Вас нет сил решить свои собственные проблемы, поэтому Вы уходите в алкоголь. Любая зависимость - это всегда уход.

Чтобы изменить модель поведения, нужо время и Ваша мотивация. Сами Вы не справитесь. Вы не можете сами себя научить жить по-другому. Нужна помощь либо группы психологической поддержки (для зависимых или для созависимых, эти группы можно найти в интернете), либо психолога в Санкт-Петербурге, а лучше и то, и другое. В группе Вы получите необходимую помощь и поддержку, а работа с психологом поможет Вам проработать те внутренние проблемы, которые у Вас есть.

Мария

Как мне выбраться из таких отношений, от такого контроля, если родители сами не хотят признавать свою проблему?

А зачем Вам нужно, чтобы родители что-то признавали? Что изменится, если они принзнают? Они живут так, как умеют, как их научили жить их родители, и менять ничего не собираются. А дальше Ваше решение - продолжать страдать или брать ответственность за свою жизнь и менять себя, а, занчит, и все в своей жизни.

Почитайте мои статьи -Что такое созависимы...-Границы моего Я...-Можно ли изменить др... Надеюсь, они окажутся для Вас полезными. Также почитайте в интернете про драматический треугльник Карпмана (жертва-преследователь-спасатель).

Если готовы работать, обращайтесь. Я работаю с проблемой созависимости. Консультации можно прводить по скайпу.

Столярова Марина Валентиновна, психолог-консультант, Санкт-Петербург

Здравствуйте!

Вы можете найти организацию, которая специализируется на работе с созависимыми отношениями. Там есть психологи и группы психологической поддержки.

Яныкин Александр Андреевич, психолог в Санкт-Петербурге