Часто теряю самообладание

Очень часто,если что-то срывается я психую,могу поднять руку(при чем только на родных) и оскорбить словами.И сегодня,я опять не сдержалась,и ударила младшую сестру(ей 7 лет,а мне 14),поссорилась с мамой и бабушкой(у нас с сестрой-нет отца) по телефону.Я начала дома все крушит и при этом свою единственную подругу,которой могла довериться, послала.Теперь, не знаю ,что делать.Мне очень плохо морально.Я переживаю ,как я буду ходить в школу,я боюсь,что моя подруга натравит моих одноклассников на меня и они не будут общаться со мной.

Я не знаю,что это со мной так часто происходит и из-за чего.Мне жаль свою сестру,да и маму с бабушкой.