Как найти выход из этого ситуации?

Здравствуйте у меня серьезные проблемы. И это проблема "страх" Страх перед выступлением и очень сильно теряюсь когда стаю отвечаю на паре. Язык заплетаеться, голос не таким становиться. Боюсь сильно опозориться перед аудиторией. Уже больше 7 месяцев так что делать?В интернете пишет что это "социальная фобия" Нет выхода? Есть выход но об этом даже думать не охота. Хочу жить и учиться(