Как преодолеть обиду и предательство?

Здравствуйте, прошу помощи в моей печальной ситуации. Дело в том, что я никак не могу отойти от негативных мыслей и переживаний после расставания с единственной подругой, которую считала как за родную сестру. Прошло уже несколько лет, а я всё также остро чувствую. Я по натуре очень закрытая и только ей тогда смогла довериться буквально во всем, но она обманывала меня и подводила.После острого конфликта мы перестали общаться. Я одинокая, хотя мне уже 30, мне трудно и так было с кем-то общаться, а теперь я вообще в непроходимой депрессии и не вижу выхода. Меня одолевают навязчивые мысли, воспоминания, обиды жгут душу. В общем я закрылась совсем и не знаю за что зацепиться, чтобы начать выходить из этого. У неё все хорошо, она почти сразу переключилась на других и забыла меня. Много читала про разные способы преодоления , но мои ощущения оказались сильнее.