Отношения с сыном. Как не кричать?

Здравствуйте,пожалуйста подскажите как научиться не кричать на ребенка и не обзывать его,я все понимаю,что я не права,что так нельзя,я плачу,страдаю,но ничего с собой поделать не могу,как спичка вспыхиваю и начинаю орать,ругаться,не могу сдержаться,как будто контроль теряю,когда делаем уроки старшему сыну 9,и младший есть 2 года,самое страшное что я оскорбляю саоего ребенка,унижаю его,я все это осознаю,ну мне нужна помощ,если вы занимаетесь такими ситуациями,мы готовы прийти к вам на прием с ребенком если нужно,спасибо.