Как мне избавиться от мастурбации?

Уважаемая Ириша, здравствуйте.

Очень хочется вам помочь, и парадокс в том, что мастурбация не может является грехом. Это возможно не очевидно для ваших родителей и, следовательно для вас самой. Мастурбация является естественным способом успокоения и снятия напряженности у детей, а у взрослых людей естественным способом снятия сексуального и эмоционального напряжения. Именно по этому вам не надо было этому учиться, а вы сама в детстве этим воспользовались. Все дети занимаются мастурбацией, но многих взрослых это пугает. Это следствие недостатка знаний и ограниченности представлений. Ваши родители тоже это делали, и возможно продолжают иногда делать, даже находясь в браке. Конечно они никогда вам об этом не скажут. Мастурбируют практически все люди, просто большинство об этом молчат или так же как и вы боятся в этом признаться. 

Мастурбация действительно интимный вопрос, который не подлежит обсуждению с окружающими, так как он вызывает много стыда и смущения, в котором много заблуждений и стереотипов. При этом мастурбация единственный способ исследования своего тела и сексуальности. Не мастурбируют только те женщины, которые воспитаны в стиле ненависти и презрения к своему телу, что потом сказывается на их отношениях с окружающими. 

Не стыдитесь себя и своего тела перед самой собой - вы имеете на это право независимо от религии. Это так же естественно как ходить в туалет. Вы все ровно это уже делаете, а потом ругаете себя - так развивается невроз, неприятие собственного тела и следом другие проблемы здоровья. 

Если сжатие бедер вы считаете опасным методом, поищете другой менее опасный с вашей точки зрения метод. Сжатием бедер чаще всего снимают напряжение те женщины, которые выросли в очень строгих семьях, где за ними было много контроля и приходилось всегда скрывать свои потребности и желания. 

Уважаемая Ириша. Пожалуйста не презирайте себя за то, что вы женщина, за то, что вы сексуальны и темпераментны. Когда вы перестанете быт той, которой хотите казаться, но не являетесь на самом деле, ваши отношения с людьми станут проще и приятнее. Люди перестанут вас воспринимать как холодную, высокомерную и неприступную. 

Пусть ваша мастурбация остается в тайне - это нормально, но не будет при этом "уродливым скелетом в шкафу". 

Вы не рабыня губительной привычки, а нормальная женщина, которая боится собственного тела, и считает его греховным. Если говорить о губительных привычках и нашем рабстве от них, тогда еда, мочеиспускание, опорожнение кишечника, сон и другие нормальные и естественные потребности организма тоже можно отнести к привычкам у которых мы будто в рабстве. 

Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с окружающими.

Анастасия Бирюкова, Гештальт терапевт в СПб, Skype из любой точки мира

Здравствуйте,Ириша.Основная проблема Ваша-совсем не мастурбация,а чувство защитного высокомерия,защитного одиночества и защитной надменности.Они не позволяют Вам сближаться и получать удовольствие от эмоционального сближения с молодым человеком.Для Вас сближение-это страх быть брошенной и отвергнутой.Поэтому,страх одиночества упирается в проблему заниженной ценности.Скачайте книгу Эллис.Рационально-эмоциональная терапия.И сделайте ее настольной.Изучайте и перечитывайте,претвряя в жизнь.Ваша самооценка начнет расти.Если этого станет недостаточно,Обращайтесь за помощью,эффективнее всего,за личной терапией.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград