Почему посещают мысли о смерти?

Меня зовут Анастасия. Мне 18 лет. Я работаю в одном из крупных банков России. Есть постоянный молодой человек.Друзья есть но общяюсь с ними редко так как все мое время уходит на работу и на личную жизнь. С молодым человеком живем вместе, отношения хорошие редко ругаемся. Буквально вчера я заметила как за мной следил какой то мужик когда я возврощалась домой. Было темно на улице мы прошли мимо друг друга он как то странно на меня смотрел я остановилась обернулась и увидела что он тоже остановился, поняла что если пойду дальше могу не дойти до дома. Пошла в другую сторону и он пошёл за мной, если бы я не встретила родителей случайно то скорее всего не писала бы уже сейчас. И с этого момента меня начали чуть ли не каждые пол часа посещять мысли о смерти. Причем смерть я свою предстовляю именно так что на меня нападет кто нибуть убьет, изнасилует.Сегодня утром пошла в магазин и мне казалось что кто то за мной следит постоянно хотя не кого небыло. Я пугалась всех мужчин которые выворачивали мне на встречу из за угла. Я первый раз на смоем районе где я родилась и выросла боялась идти. мне казалось что кто то из за угла выбежит и убьет меня или ударит по голове или машина вывернет и меня в нее засунут и увезут в неизвестном направлении. Мне даже было страшно в своем подъезде подниматся и спускатся казалось что кто то ждет меня там! Я не могу! Мне тяжело, я боюсь но стараюсь не думать об этом но не могу все равно мысли приходят чаще и чаще особенно перед сном. Так я верю что мысли материальны и не раз в этом убеждалась я боюсь. Возможно вы мне поможете ответить на мои вопросы: Как мне забыть об этом? Как мне перестать боятся? как мне перестать думать о смерти? Как мне начать жить дальше так как раньчше?