Становлюсь невыносимой, даже для себя

Мне 15 лет. В последнее время я стала, на мой взгляд, трудным подростком. Постоянно нахожусь в депрессии, терпеть не могу, когда ко мне кто-то "лезет", пытается учить чему-то, давать советы и тд. Мне безумно не нравится свое тело, поэтому я почти постоянно сижу на диетах, занимаюсь, по возможности, спортом. Это, конечно, никого не устраивает, все считают, что у меня и без диет хорошая фигура, милое личико и тд. Отсюда и возникают споры с родителями и друзьями. Я становлюсь нервной, когда речь заходит о моей внешности, да и не только в этих случаях..просто постоянно психую, спорю, ругаюсь со всеми. И теперь, чтобы успокоиться, я начала курить. Я очень не хочу брать сигареты в руки, но это единственное, что мне помогает. Когда я начинаю курить, все мои чувства и эмоции "отключаются", мне становится все безразлично. боюсь этой зависимости, но по-другому не могу...что делать?