Неудовлетворенность происходящим в жизни

Начинается новый этап в жизни, когда кажется, что все самое сложное позади. Множество перспектив, планов, желаний... но почему-то мыслями нахожусь только в будущем. Кажется, вот-вот наступит день, когда "уеду/найду работу/выйду замуж/заживу", но сейчас все не то и не так. Не нравится родной город, отношения с друзьями и близкими в тягость - кажется, что все какой-то неприятный сон, вот сейчас очнусь и опять вернусь в тот этап жизни, который для меня стал самым тяжелым, по большей части в психологическом плане.

Преследует мысль, что над собой еще нужно работать, постоянно совершенствоваться и чему-то учиться - иначе остановлюсь и начну деградировать. Что общаться с другими людьми тяжело, не комфортно быть в чужом обществе - даже в магазине или транспорте. Постоянно хочется вернуться домой, отдохнуть, побыть в тишине, наедине с собой и собственными мыслями. Будто необходимо осмыслить, что именно произошло за тот этап и что происходит сейчас. И в то же время я боюсь чего-то не успеть.

Сон поверхностный, часто просыпаюсь через каждые 3-4 часа, снятся кошмары. Также довольно часто плачу, иногда настигает непонятное чувство тревоги, переживаю из-за любой ерунды. Улыбаться искренне или смеяться долго бывает трудно.

Как обнаружить причину такого состояния и справиться с этим?