Как перестать бояться сцены?

Данила

Как перестать бояться

Данила, «Самотерапия страха» поможет Вам разобраться со страхами самостоятельно - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha

Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы - http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

В помощь авторский экспресс-курс: «Уверенность в себе. Как повысить самооценку» - http://psiholog-dnepr.com.ua/therapeutic-group/ya-mogu

С ув., Киселевская Светлана, магистр, психолог - очно, скайп, телефон

Здравствуйте Данила!

Перед выходом хорошо продышитесь, раз 10 глубоких и медленных вдохов и выдохов, потом положите руку на своем теле, где вам кажется у вас живет страх, тревога, волнение и закройте глаза, и мысленно скажите себе: Я притворяюсь мастрером выступлений, и откройте глаза и также глубокий вдох и выдох. 

Когда выйдете на сцену, смотрите в глаза слушателям, Так как когда вы смотрите в глаза, вы как бы ведете диалог с 1 человеком, а остальные просто слушают вас! И самое главное запомнить, что вы выступаете не перед аудиторией а в аудитории, никто из слушателей, не считает себя аудиторией... 

С Уважением Дмитрий Черников. Психолог, (Саратов)